如何快速打造腹肌？ 網友熱議這一招！

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腹肌就像是性感的象徵，無論男女，都掀起了一股對於腹肌的風潮！從大家最常聽到的六塊肌，到馬甲線還是人魚線，在網路上都有許多討論，教大家怎麼訓練出精壯的腹肌，只是這些訓練法，需持之以恆，少則兩週，多則三個月半年，不禁讓人大嘆：看達人健身有成，自己卻是原地打轉，真不知道是用錯方法，還是恆心不夠。直到近期有網友分享自身的經驗，強調短時間就有顯著效果，再度掀起一波討論熱潮。

親身體驗者Kevin，是一名三十歲左右的上班族，當兵時擁有一身結實的肌肉，等到退伍後踏入職場，一天當中坐著的時間，遠遠超過站著與走路的時間，加上下班後總喜歡跟同事、朋友去喝杯酒放鬆心情，當發現身形漸漸脫序時，才趕緊求教健身教練，想減掉啤酒肚、找回六塊肌。無奈不管如何努力運動、控制飲食，肚子上的一圈贅肉仍是無動於衷，但最近Kevin突然在社群網站曬出結實的腹肌，讓身邊好友紛紛向他打聽秘訣。

原來，Kevin用盡各種努力，肚子仍無法瘦下來，健身教練也說腹部運動只有運動到肌肉的表面，不容易得到平坦的腹肌及明顯六塊腹肌，身體不可能透過直接運動某部位的肌肉，就消除特定部位脂肪，一度讓Kevin在瘦身撞牆期打轉，直到他向醫師求診，才繼續邁向腹肌之路。

醫師指出，時下流行的人魚線、馬甲線、六塊肌，都能夠利用威塑抽脂手術來達成，這也是目前其他抽脂手術較難達成的技術。「威塑抽脂體雕恢復期極短、瘀青少，除了適合大面積脂肪雕塑，也適合小區塊線條修飾，像Kevin這樣的個案，就很適合用威塑抽脂，創造更明顯的肌肉線條。」

醫師更表示，以往「抽脂減肥」的觀念是錯誤的，新概念是「抽脂體雕」，強調「體脂肪比例設計」和「淺層脂肪控制」的技巧。醫師說：「關鍵是醫師對於抽脂體雕的美感，還有淺層脂肪控制術的掌握，醫師必須要很有經驗，否則將會造成更大的併發症。」那是因為抽脂體掉的重點在於傳統抽脂對於線條的延展性與修長體態的設計上，較為困難；但威塑抽脂手術是乳化脂肪細胞後，再進行抽脂體雕手術，不但不會傷害到真皮層內的結締組織，還能使皮膚有緊緻的效果。

不過，醫師也提醒，不管是哪一種抽脂手術，都需要在術前和醫師進行詳細的諮詢評估，確認醫師擁有純熟的抽脂手術經驗及技術，加上術後搭配飲食控制及適度運動保養，若飲食無法節制或長期不運動，還是有可能造成脂肪再次囤積。



綺色佳

參考資料:蕃新聞https://n.yam.com/Article/20171214219010

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