女人應該掌握的美容知識
2012-04-19 11:45 來源：互聯網 編輯：水色[導讀] 女人應該掌握的美容知識，多進食那些含脂肪酸或omega-3成分的食物(例如魚肝油)會幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過排出體外。"
每個美女都有很多的護膚心得美膚妙方，大家也喜歡交流和探討美麗的各式秘訣，不過，有很多所謂的護膚準則和理論，其實很多都是錯誤的。下面小編告訴你一些護膚真相，趕快看看這些美容知識。
1."水"並非總是答案
倫敦的皮膚科專家patrick bowler說道，"水在體內的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺，讓肌膚保持15歲的模樣的。"為劉玉玲等很多好萊塢明星做過護膚指導的howard murad醫生說："想要對皮膚好，問題不在於你喝下多少水，而在於你體內能保留多少水。多進食那些含脂肪酸或omega-3成分的食物(例如魚肝油)會幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過排出體外。"
2.痘痘天敵：非巧克力，而是碘
"沒有證據表明，吃巧克力或糖類食物會導致小痘痘的爆發。"murad醫師說，"當然，對保持體型可沒好處！"同時他要對那些喜愛海鮮和速食店的女孩子發出警告："壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高，促進油腺分泌，直接產生不利影響。" 3.陽光並不可怕
為了增強防晒效果，美國着名的皮膚學博士nicholas perricone建議你可以先使用富含維生素c和e的乳液，這薄薄的一層能讓防晒效果提升四倍呢！lowe博士也提醒大家選購防晒霜的時候，要留意它能否同時抗長波紫外線uva和中波紫外線uvb，而且防晒成分和保濕護膚因子分開使用比較好。bowler醫生指點說，對於28歲左右的女性，建議在跡象顯露的第一時間使用含維生素a(retin-a)的護膚品來修復表皮，減少細紋。對於有黑色素沉澱、陽光色斑和較深皺紋的皮膚來說，採用激光治療能緩解陽光照射后的不良反應。
4.好皮膚要降火氣
"玩火自焚"，這個詞用在皮膚上，就是指當你吃辣雞翅、咖喱食品時，體內血液會在皮膚加速循環，面頰會緋紅伴有紅斑。這種情況就是導致臉紅、發燙、長小痘痘的禍源。所以，最好是避免吃辛辣的東西。如果仍然癥狀明顯，建議每天服用含多種維生素的善存片，其中的鋅和硒能有助於紅斑和痤瘡消熱。
5.不要過度清潔
不要以為磨擦越用力，角質清除得越勤效果就越好。對待皮膚一定要輕柔小心，因為磨擦會刺激油腺分泌，並可能導致皮膚乾燥、緊繃甚至發癢。盡量減少去除角質層和死皮的次數，每周一次足矣。還有不要用熱水洗臉，溫度高會使皮膚炙熱乾燥。
6.選伴侶一樣去選肥皂
精緻漂亮的肥皂，很多mm都喜歡，不過大多數人留意的不過是香皂的外觀和香氣，卻忽略了最根本的特質。就如同年輕女孩們都喜歡帥哥一樣，不過，伴侶可不是光看外表就ok的。老土的話，但是卻很有道理：有內在才重要。想要找到最好的清潔用品，就像找個合適的伴侶一樣，需要花費你的時間和耐心。
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