抗衰老最好的七大秘方

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抗衰老最好的七大秘方

2015-12-25
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延緩衰老，不僅能使身體機能保持較好水平，還能夠使人看上去容顏煥發。可是因為平時的不良生活習慣、錯誤的保養等等原因，不少人衰老的速度越來越快了，下面就為大家介紹一下抗衰老最好的七大秘方。

空腹一杯水

方法：早上起床刷牙之後，在未進食之前先空腹喝下一杯溫開水，然後再喝下一杯檸檬水即可。

堅持每天這樣早起空腹喝水，能夠有效清除宿便，排出毒素，不僅能緩解腹部腫脹變形還能夠排毒養顏，延緩衰老。

早起叩齒

方法：每天早晨上下牙齒反覆相互咬叩60~360下。叩擊時注意要稍用力發出"嘚嘚"聲，速度可以慢一些，避免咬傷頰黏膜和舌部，力度不要太大以免造成疼痛。

這樣做能夠使經絡暢通，強身固精，不僅預防牙周病還能夠促進面部血液循環，改善大腦血液供應，減少皺紋，抗衰老。

洗臉加米醋

方法：洗臉水和米醋按照100:5的比例，一般一盆洗臉水中只需要滴上7滴左右的米醋即可，攪拌均勻後進行洗臉即可。

米醋能夠幫助軟化角質層，以軍隊同時，更好的清潔肌膚。每天這樣洗臉1~2次能夠增加皮膚細胞水分營養，恢復皮膚的彈性光澤。

不吃精製白糖

精緻白糖會與皮膚中的膠原蛋白相結合，最終削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能，進而加速皮膚的衰老進程，導致皮膚過早出現皺紋和鬆弛下垂。在日常飲食中，避免精製白糖的攝入能夠幫助抗衰老。

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