地方媽媽潔牙有一套 三個小孩「零蛀牙」秘訣是..._植髮

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曾經參加第一屆潔牙小天使競賽的尹婉臻女士，目前是三個小孩的媽媽。由於國小五年級時參加比賽，常有牙醫前來教導關於口腔保健知識，並學會如何潔牙及正確使用牙線，從小即養成良好口腔保健習慣，因此，對小朋友的口腔保健也相當重視，到底有什麼秘訣使三個孩子，達到零蛀牙的境界，尹女士特別在響應「320世界口腔健康日」記者會上分享心得。
口腔健康影響健康　親職衛生教育須重視
尹女士說明，在嬰兒時期，於小Baby喝完牛奶後，會使用紗布巾清潔口腔，長第一顆牙齒時，開始以牙刷搭配含氟牙膏，協助他們慢慢清潔。等到一歲多，小朋友肌肉發展較完全時，讓他們練習自已刷牙，尹女士從旁指導，特別是牙側面及後牙區，容易刷不乾淨，也會給予協助，她把良好潔牙習慣傳承給小孩，因此，三個小孩分別為2歲、4歲半及9歲，完全沒有蛀牙，擁有一口潔白牙齒。
口腔健康深深影響全身健康，衛福部心理及口腔健康司長諶立中表示，婦女在懷孕期間的口腔健康極其重要，由於進食次數增加、孕吐及體內荷爾蒙的改變，稍微不注意就容易發生蛀牙及牙周炎，更可能影響胎兒健康。另外，嬰幼兒在長牙階段，必須定期至牙科醫療院所進行口腔檢查及親職衛生教育，也建議居家潔牙應使用含氟牙膏，才能從小維持口腔健康。
「世界口腔健康日」　孕婦嬰幼兒免掛號費
中華民國牙醫師公會全國聯合會理事長（簡稱牙醫師全聯會）王棟源指出，去年七月上任時，前往日本進參訪發現，日本小朋友蛀牙率低，原來是由公權力介入。一歲半時，日本家長會帶著小朋友至衛生所，由牙醫師進行口腔檢查，也教導父母，如何協助孩童使用牙刷、牙線，三歲時執行相同口腔保健政策，使日本小朋友蛀牙率大幅下降；而台灣含氟漱口水實行20年，同樣有進步，5歲兒童乳齒齲蝕指數(dmft)由2011年5.44顆降至2018年3.44顆。12歲兒童恆齒齲蝕指數（DMFT）由1996年3.67顆降至2012年2.5顆，卻仍高於世界衛生組織調查之全球平均值1.86顆的標準。
在疫情延燒同時，也別忘了口腔保健的重要性！王棟源表示，配合「世界口腔健康日」行動，衛福部與牙醫師全聯會攜手合作，於3月20日(五)至4月10日(五)，舉辦「2020兒童口腔健康週－孕婦嬰幼兒愛心親善牙醫院所」活動。懷孕婦女及15歲以下嬰幼兒與孩童，活動期間持健保卡至貼有「孕婦嬰幼兒愛心親善牙醫院所」標示的牙醫診所或醫院就診，可享免掛號費福利（須負擔部分健保費用），以實際行動促進懷孕婦女、嬰幼兒與孩童口腔健康，建立「定期口腔檢查」的正確觀念。
有效預防齲齒這樣做　減少甜食強化餐後潔牙
如何正確且有效預防齲齒，牙醫全聯會口衛委員會副主委李楊鈞說明，吃進食物裡的甜食醣類會產生酸，使細菌滋生酸化牙齒，是造成蛀牙主因。如何減少蛀牙，建議吃飯時間不要過久，盡量30分鐘內食用完畢，減少吃點心零食次數，一天最好不要超過二次，並減少攝取過度精緻化及加工食品，世界衛生組織(WHO)建議，每天醣類攝取盡量不超過50公克，同時多攝取新鮮蔬果。
國內自1991年，陸續規劃國小學童含氟漱口水防齲計畫、國小學童臼齒窩溝封填及兒童牙齒塗氟保健服務計畫；但還須強化餐後潔牙習慣及善用氟化物，更要落實於日常生活行為。也呼籲孕婦應定期至牙科醫療院所進行口腔檢查，嬰幼兒從小做好口腔照護。

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在疫情延燒同時，也別忘了口腔保健的重要性！配合「世界口腔健康日」行動，衛福部與牙醫師全聯會攜手合作，懷孕婦女及15歲以下嬰幼兒與孩童於活動期間持健保卡至貼有「孕婦嬰幼兒愛心親善牙醫院所」標示的牙醫診所或醫院就診，可享免掛號費福利。(記者／李依如攝)

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