跳到主要內容

血脂步步高升 吃降脂藥須避開這三大地雷_瘦臉


※懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!



瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。



日常降脂有三寶:調整飲食、規律運動、控制體重


年後健檢卻發現血脂步步高升?林經理長期服用降血脂藥,因大小宴席不斷,擔心自己的血脂飆高,因此同時大量食用市售訴求降膽固醇產品,想達到快速降低血脂的效果,沒想到卻出現肌肉無力、深茶色尿,被診斷出是橫紋肌溶解症,經治療後才改善。為此,藥害救濟基金會特別整理常見與降血脂藥產生交互作用的三類食品,破除有吃有保佑迷思,吃得對,才能保健康。


服用降血脂藥品 紅麴不應自行併服或食用


近年備受民眾喜愛的紅麴,因可能有助於降低血中總膽固醇,不少人趨之若鶩。根據文獻指出,紅麴醱酵過程中所產生的紅麴菌素(Monacolin K)與statin類降血脂藥(lovastatin)結構類似,可以減少膽固醇合成,但與降血脂藥物併用會增加發生肌病變等不良反應的風險,如出現深茶色尿、肌肉痠痛與無力,嚴重時可能導致橫紋肌溶解症等危險。


高血脂用藥併用葡萄柚汁 恐提高藥物不良反應


※懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!



瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。




第二類食品就是葡萄柚汁,其會與許多藥物發生交互作用,其中也包含atorvastatin, lovastatin及simvastatin等降血脂藥物。由於葡萄柚汁會抑制體內酵素CYP3A4活性,降低藥物的代謝,進而增加藥物血中濃度與藥效,因此,併服可能提高statin類藥物不良反應發生的風險。


燕麥易使腸道吸收率降 應間隔2-4小時再服用


除了上面所提到的兩種食品外,應避免同時食用的第三大類食品就是燕麥。燕麥中的燕麥麩(Oat Bran)含水溶性纖維β-聚葡萄醣(β-glucan),有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇;但是燕麥麩內的高纖維會使statin類降血脂藥物,在腸胃道的吸收率下降,影響藥效;因此,至少要間隔2~4小時,再服用降血脂藥物。


日常降脂有三寶:調整飲食、規律運動、控制體重


想在恢復正常血脂,建議要從日常生活同步進行調整。飲食可多攝取蔬果、全穀類食品、減少鹽份的攝取、改喝低脂牛奶及優格;烹煮食物時,可選用葵花籽油或橄欖油,避免攝取過多的飽和脂肪酸、反式脂肪,以降低血中低密度脂蛋白膽固醇。此外,也可以透過規律的有氧運動,進行體重控制,增加血中的高密度脂蛋白膽固醇。



健康醫療網:

關鍵字: , , , , ,


※懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!



瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。





Orignal From: 血脂步步高升 吃降脂藥須避開這三大地雷_瘦臉

留言

這個網誌中的熱門文章

玻尿酸能去黑眼圈嗎血管型和淚溝型黑眼圈救星就是它

玻尿酸可以去黑眼圈嗎? 玻尿酸曾經一度被譽為是上帝製造夏娃的黏土,使用玻尿酸去皺和填充凹陷,塑造年輕態面龐已經不是什麼新聞。 而最近,玻尿酸去黑眼圈之風漸漸盛行,那麼黑眼圈真的可以打玻尿酸嗎? 玻尿酸可以去黑眼圈嗎 玻尿酸是可以去黑眼圈的,不過玻尿酸去黑眼圈只是針對淚溝型黑眼圈和血管性黑眼圈有效,而針對因為日曬導致的素沉積導致的黑眼圈無效。 什麼是淚溝型黑眼圈 指的是皮膚老化鬆弛導致淚溝,而後在眼眶下側凹陷處形成陰影,這種陰影看上去像黑眼圈,由於是淚溝的存在導致的,因此也被稱之為淚溝型黑眼圈。 什麼是血管型黑眼圈 血管性黑眼圈是因為眼睛皮膚薄,導致血管顏色透露出來,遠遠看過去就和黑眼圈一樣。 有點發青。 就像手上那種血管一樣。 玻尿酸去黑眼圈的原理 去淚溝型黑眼圈原理 玻尿酸去淚溝型黑眼圈原理是利用了玻尿酸的填充作用,主要填充了眼睛下面的淚溝凹陷。 有因為這種黑眼圈是伴隨淚溝而形成的,因此填充了淚溝的凹陷就可以起到淡化淚溝型黑眼圈的作用。 去血管型黑眼圈原理 利用玻尿酸去除血管型黑眼圈,其原理主要是注射進玻尿酸之後,增加了血管型黑眼圈的皮膚厚度,遮蓋住了明顯透出來的血管,這樣就起到了消除血管型黑眼圈的作用。 玻尿酸去黑眼圈注射小貼士 把握注射劑量和層次 在進行玻尿酸去黑眼圈的注射時,一定要精準的把握好注射的劑量和注射的層次,不能打的太多,否則會凸起,也不能打的太少,否則效果不明顯;同時不能注射太淺或太深,一般玻尿酸注射去黑眼圈與自體脂肪不同,玻尿酸是需要注射在皮下的。 最好注射到骨膜上不要注射到淚管開口 玻尿酸填充淚溝一定要注射到骨膜上,千萬不要注射到有大血管的淚管開口處,也不要注射到眶內和眼輪匝肌上,因為這兩個層次注射以後容易出現不平整的情況。 在註射時要邊緩慢助推玻尿酸,均勻平鋪淚溝處,能達到最佳的填充效果。 本站聲明:網站內容來源http://www.7y7.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理 【其他文章推薦】 ※想知道專業 桃園醫美診所 在哪裡呢? ※ 肉毒桿菌瘦小臉 ,手術療程10個問答,超易懂懶人包! ※知名網美 隆乳重做 經驗分享談 ※懶人 瘦臉 激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉! ※ 淚溝 顯疲憊老態,想知道該如何去 ...

中年發福可透過合理的飲食、適當的運動和有效的壓力管理

許多人會逐漸發現自己的體重開始增加,腰圍變得越來越粗,這可能是由於中年發福所致。中年發福不僅影響外觀,還可能增加慢性疾病的風險,因此了解原因並採取有效的措施對健康至關重要。 原因分析 代謝變化: 隨著年齡的增長,人體的代謝速度會逐漸減慢,導致熱量消耗減少,容易發生體重增加。 生活方式: 中年人的生活方式可能發生變化,工作壓力增加、運動量減少、飲食不規律等因素都可能導致發福。 荷爾蒙變化: 隨著年齡的增長,男性和女性的荷爾蒙水平都會發生變化,這可能導致體脂分佈發生變化,增加了脂肪在腹部堆積的風險。 情緒因素: 中年人可能面臨更多的壓力和焦慮,這可能導致情緒性飲食,增加了體重增加的可能性。 應對方法 均衡飲食: 合理搭配各類食物,控制熱量攝入,減少高糖、高脂肪食物的攝入,增加蔬菜、水果、全穀類等高纖維食物的攝取。 加強運動: 增加適量的有氧運動和肌力訓練,如快走、游泳、瑜珈等,幫助提高代謝率,促進脂肪燃燒,減少脂肪堆積。 規律作息: 保持良好的作息習慣,充足的睡眠可以幫助恢復體力,減少情緒波動,降低情緒性飲食的發生。 壓力管理: 採取有效的壓力管理策略,如放鬆技巧、冥想、呼吸練習等,減輕工作和生活壓力,避免因壓力而導致的暴飲暴食。 定期體檢: 定期進行健康體檢,及時發現慢性疾病的風險因素,採取相應的預防和治療措施。 尋求支持: 如果自己無法有效控制體重增加,可以尋求專業的營養師、醫生或心理諮商師的協助,制定個人化的健康管理計畫。 中年發福是一個常見的問題,但透過合理的飲食、適當的運動和有效的壓力管理等措施,是可以有效控制和預防的。重要的是要意識到問題的存在,並採取積極的行動來改善生活方式,並維護健康。 【其他文章推薦】 鳳凰電波 資訊懶人包大公開 想知道更多 微晶瓷 注射建議與經驗分享嗎? 產後鬆弛 怎麼辦? 皮膚鬆弛 如何改善? 海菲秀 3步驟輕鬆找回水煮蛋光澤肌 臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除 法令紋 呢? 解決討人厭的雙下巴, 消脂針 成為新一代局部雕塑利器! Orignal From: 中年發福可透過合理的飲食、適當的運動和有效的壓力管理

腰椎間盤突出疼痛難耐 新北聯醫微創脊椎手術免住院恢復快

新北市立聯合醫院神經外科醫師陳冠毓指出,過去的脊椎手術,住院約需1個星期才能出院,但微創脊椎手術則免住院恢復又快。(圖/記者黃村杉攝) 民眾因腰椎間盤突出嚴重,壓迫神經疼痛難耐而求醫,新北市立聯合醫院神經外科醫師陳冠毓指出,過去的脊椎手術,住院約需1個星期才能出院,術後復原期可能至少需3至6個月。 但現在「微創脊椎手術」透過顯微鏡或內視鏡手術,以影像系統為輔,對病友身體結構破壞最小,且儘量不影響整體功能表現,以求達到後遺症少、併發症少、功能恢復快等目的,也大幅減少患者手術的痛苦。 神經外科醫師陳冠毓表示,腰椎間盤突出一般好發於體力勞動者居多,主要大多坐姿、站姿不良、過度提重物或體重過重,以致加速脊椎退化,腰背部疼痛、下肢放射性疼痛。病友往往因疼痛到無法行走,坐著輪椅求診。 陳冠毓強調,脊椎微創手術中引進內視鏡使用,有些甚至可不需全身麻醉,只要在腰部做局部麻醉及一個約1公分的切口,將內視鏡直接深入脊椎病灶處,配合影像或雷射等高科技儀器,直接處理造成脊椎疼痛的病灶(俗稱骨刺)。 陳冠毓說,目前「微創脊椎手術」可處理多項的脊椎問題,像脊椎滑脫、骨刺、椎間盤突出、術後再復發、壓迫性骨折、感染、脊椎變形等;優於傳統手術,減少組織破壞而達成所謂標靶手術(Target surgery),除住院天數短、疼痛少、恢復較快,且失血量少、感染率低,整體功能性恢復又較快。 陳冠毓提醒,大部分人聽到脊椎手術都會害怕,擔心手術傷及神經,或術後傷口疼痛及無法回復工作,面對問題須先與醫師討論溝通,做好術前的評估和諮詢,才能找到適合自己的微創脊椎手術。   本站聲明:網站內容來源於台灣好新聞網絡,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理   【其他文章推薦】 ※上班族 預防感冒 防護5原則 ※要讓孩子吃 兒童保健食品 嗎? ※ 益生菌 怎麼吃?腸胃醫師公開「腸」保健康5秘訣 ※ 花賜康 (飛比價格)最低價格資訊 ※ 紫錐花 紫色的神奇力量   https://www.carhy3.com/?p=9989 Orignal From: 腰椎間盤突出疼痛難耐 新北聯醫微創脊椎手術免住院恢復快