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張嘉珮醫師提出，日常生活的預防十分重要，若要預防泌尿道感染，建議要多喝水、避免憋尿，若是覺的有泌尿道感染，就要去找醫師檢查。

據統計在美國有50%以上的婦女，一生至少會得到一次泌尿道感染，是女性常見且困擾的疾病之一，除了常有頻尿、漏尿狀況外，嚴重時泌尿道會反覆感染，還會有排尿疼痛、尿急等症狀，因此不可忽視。

愛憋尿又不喝水　小心泌尿道感染找上門

臺北榮民總醫院婦女醫學部張嘉珮醫師表示，造成泌尿道感染的常見原因往往是憋尿、喝水量不足等，倘若性行為頻繁或停經後的婦女免疫力較差同樣也會造成感染的情形，狀況嚴重時甚至會有發燒、血尿的症狀，若不盡早治療，病症向上延伸到腎臟，則可能會造成腎臟功能受損。針對泌尿道感染的治療，症狀較輕者可服用抗生素治療，若感染情況較嚴重者，往往需要住院接受靜脈抗生素注射的治療。

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遠離泌尿道感染　天然保健食品降感染風險

其實，根據NICE及德國泌尿科醫學會泌尿道感染的治療準則指出，如有持續泌尿道感染的患者，建議可使用D-甘露糖（D-mannose）作為日常自我照護保養。D-甘露糖可與大腸桿菌結合而排出體外，預防大腸桿菌黏附在膀胱內皮而造成感染。文獻報告指出，服用D-甘露糖六個月來預防反覆泌尿道感染，其效果與使用抗生素預防的結果相近。這樣可避免服用過多抗生素藥物，又同時能降低泌尿道感染的風險，也可減少患者使用抗生素而產生抗藥性的風險，以保養方式達到預防的效果。

張嘉珮醫師也提出，日常生活的預防十分重要，若要預防泌尿道感染，建議要多喝水、避免憋尿，注意自身身體狀況不要過於疲勞，若是覺的有泌尿道感染，就要去找醫師檢查。

維護泌尿道健康　從日常生活做起

最後，張嘉珮醫師提醒，泌尿道感染的預防與治療，除了須對症下藥外，正確的生活習慣養成也很重要，除了生活作息保持正常外，選擇正確的保健食品也可幫助遠離泌尿道感染的煩惱。

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