隨時隨地取材 不放過機會
1、家裡
每天晚上沐浴以後，在小腿上塗上摩素或是，用刮痧板(或者木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下。要在沐浴后刮。最好在刮完之後喝一點溫開水。如果能在做一些空中踩單車或者是剪刀腿運動(就是躺在床上，雙腿台起，伸直，往兩邊盡量打開，停頓幾秒鐘，再合上，就好像剪刀一樣)如果你不是全身肥胖想減肥的話，上沒有什麼特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
2、地鐵上
兩隻腳的腳踝交替按壓八秒鐘，每隻腳各做三次。雙腿先分開，雙膝併合，用力互相壓着八秒，重複做直至下車。
最新魔滴隆乳技術,案例分享
自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳方式有好多，你都搞清楚了嗎?
晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉
微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷
懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!
瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。
有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力
皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍
3、辦公室
①到影印機影印時，可以先把一隻腳完成90度，再用另外一隻腳的腳尖支撐整個身體，然後慢慢的落下，重複這個動作10次。
②坐在椅子上，把一腳抬高成直角，並以拳頭拍打小腿，每條腿約做5分鐘。一腳伸直，另一微曲如圖，以兩手掌由腳眼以「之」字型方向**。左右兩足各做5分鐘。
③長期站立或久坐，腿部靜脈受地心引力影響積存於下半部，造成腿部沈重疲倦或，嚴重者甚至靜脈浮出，為了保有腿部的美麗，可以穿有彈性的經脈曲張襪。
4、樓梯上
慣常逐級上樓梯的你，不妨大步一些，兩級兩級上，而且盡量將重量移向前腿。
淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?
淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的
明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!
美白針其實就是把一些可美白的成分，用針劑的方式注射進入血液
找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享
正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
波拉皮機—熱世紀Thermacool。
文章來源:https://fitness.pclady.com.cn/
常見醫美問題-杏仁酸QA
現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型
Orignal From: 小腿太粗？隨時隨地爭取瘦腿機會
留言
張貼留言