教你消眼睛水腫全方略，按摩、敷眼都有效！

因為難過、羞愧、或是感動而流淚，擦掉就好沒關係，可是眼眶紅紅之外，眼睛周圍怎麼也變得紅紅，這下子越弄越糟糕該怎麼辦？ 



其實，

淚水並不會讓眼皮紅腫，真正的原因是因為「擦拭不當」

！眼睛周圍的肌膚相當脆弱，只要用一點力就會傷害到皮膚下的毛細血管，造成組織液滲出，產生紅腫現象。

所謂的「護目」當然不僅是眼睛而已，周圍的眼皮表層也相當重要，「淚活」創辦人寺井廣樹在《我得了一種無法感動的病》書中教大家舒緩你的眼部不適。

1. 按摩眼周： 輕輕按壓眼周附近肌膚，有助消緩水腫現象。
   
   步驟－用食指與中指從下眼尾輕壓至眼頭、眼皮，再帶到太陽穴，像畫圓一樣來回按摩，請保持適當力道，過重施壓會產生細紋。
   
   


2. 利用茶包： 將使用過的紅茶包稍微冷藏後，放在眼皮上，

   
   

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   便具有冰鎮和舒緩效果。
   
   
   
   
   
   • 紅茶包→富有收斂成分的丹寧酸，可以消腫、收斂眼袋。
   
   
   • 洋甘菊茶包→具有消炎和發汗作用，在歐洲十分受到歡迎。
   
   

消眼睛水腫全方略

美國執業家庭專科護理師 Karen Cross 審訂的一篇文章指出，當人感到悲傷、想要哭泣時，水分會在眼瞼與眼睛周圍聚集，因此如果感覺哭完眼睛腫腫的、想要消除眼睛水腫，就要將這些停滯的水分排除。以下是建議的消眼睛水腫做法：

• 冷敷：
  
  將乾淨的毛巾或手帕以冷水浸濕，再採坐姿、將濕毛巾放在眼周與眼睛下方，以非常輕的力道按壓按壓數分鐘。
  
  


• 小黃瓜片、茶包：
  
  由美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 審閱的文章提到，研究顯示小黃瓜的汁液具有消除水腫、舒緩受損皮膚、刺激抗氧化物活性的效果；此外小黃瓜汁的鎮靜效果能為皮膚帶來清新感，維生素C有助促進皮膚細胞新生，葉酸則能提高抗氧化物的作用，幫助皮膚對抗環境中可能造成眼睛浮腫、疲勞的毒素。用法是將冷藏過的小黃瓜清洗乾淨後，切下兩片約0.6公分厚的小黃瓜片，敷在眼皮外直到小黃瓜片感覺不冷為止。
  
  茶葉中的咖啡因，被認為有滲入皮膚、改善浮腫、促進循環的效果，將2個用過的茶包冷藏20分鐘後，再用於冷敷雙眼15～30分鐘，即可幫眼睛消腫。

哭過之後眼睛腫、臉部水腫？下一頁整理更多10分鐘加速眼睛消腫的簡單方法

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