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迎接夏日 運動i台灣2.0 新竹市的水上活動開跑





為推廣運動i台灣2.0系列活動，新竹市政府即日起至9月9日舉辦2023 Super Sports水陸系列活動。（新竹市政府提供／陳育賢新竹傳真）


為推廣運動i台灣2.0系列活動，新竹市政府即日起至9月9日舉辦2023 Super Sports水陸系列活動，系列活動分為實體與線上，首場《水陸趣》15日在港南運河公園正式啟動，除了水上SUP，另有陸上單車騎乘挑戰，讓親子開心一整天。



蔡麗清表示，今年Super Sports水陸系列活動有別以往，今年分別規畫在北區、東區、香山區水域安排3場實體活動之外，特別加入「線上運動綠生活」，包含健走、單車等項目，讓民眾可以運用閒暇之餘自主運動，有助於培養國人運動習慣，達成「活力多元新生活，永續運動促健康」目標，同時增進良好親子關係。






教育處說明，「實體活動水陸趣」共有3場，今天在港南運河公園舉辦SUP、單車、PUSHBIKE體驗；5月27日於青草湖舉辦SUP、健走、生態導覽；8月19日則在南寮舊港辦理SUP、運動市集、環教樂區。凡至現場完成指定活動者，皆可獲得專屬完成禮及當日抽獎券1張，每場次將抽出超值好禮。


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「線上運動綠生活」分為2階段進行，第1階段單車4月15日至6月18日、健走5月27日至7月30日；第2階段單車與健走皆為8月1日至9月9日。民眾使用任一數位APP運動紀錄，完成指定路線及公里數，並上傳截圖至指定貼文，即有機會抽中總價值10萬元好禮。














教育處表示，今天舉行的單車騎乘活動分為28K挑戰組及8K親子組，挑戰組路線自港南運河公園途經金城湖賞鳥區、賞蟹步道、香山沙丘至竹苗單車道交界處折返；親子組路線則自港南運河公園至波光市集折返。






教育處長童鳳嬌表示，接下來還有很多特色活動，包括「2023青草湖SUP運動嘉年華」包含一般民眾體驗、個人單板與團體龍舟版競速賽；「2023 SUP拔河原民樂活日」今年也加入SUP單板核心平衡趣味賽，讓原民朋友感受新型態水上拔河的樂趣，同時將既有的傳統技藝與文化繼續傳承下去。相關活動資訊可搜尋「運動i台灣，竹市i運動」臉書粉絲專頁。









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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230415002950-260421


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打下巴用什麼玻尿酸好三種口碑大分子玻尿酸推薦

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微針美塑多久多一次比較好微針美容間隔不得少於一個月

微針多久做一次比較好？ 微針的主要作用是提升整體膚質，消除痘印疤痕，而微針結合射頻，就可以達到提拉皮膚的效果。 那麼微針這樣的美容神器幾天做一次最好呢？ 下面就來揭秘~ 微針多久做一次比較好 微針多久做一次比較好是根據愛美者個人身體的恢復狀況來決定的，一般來說兩次微針美容的間隔不宜少於1個月，這是因為微針美容治療後，需要等到皮膚修復才能看到最終的效果，由於皮膚修復的周期是28天，因此微針後需要一個月才能看到最好的美容效果。 所以說，兩次微針治療不要少於一個月的時間。 微針做幾次效果比較好 微針美容，無論是被用來去除妊娠紋還是痘印，還是用微針來改善疤痕，做一次都會有效果。 但是單次的微針並不會達到令人滿意的效果，一般微針需要做3次比較好，因為皮膚深層修復時間和代謝時間是比較長的，因此治療的次數會相對應地增加。 微針什麼時候做比較好 微針美容一般是在皮膚出現問題後越早治療越好，不過需要注意的是，微針不可以用來消除正在發炎期的痘痘，需要渡過發炎的紅腫痘痘期才能進行治療，這樣也可以大大降低做微針後感染髮炎的概率。 微針做完後多久恢復正常 微針做完後的回復時間也是因人而異的，因為每個愛美者接受為真治療時使用的微針深度不一樣。 有的愛美者做完微針之後皮膚只是泛紅，不會有出血現象，這樣恢復起來會更加快一些，而如果是做完之後出血又結痂，那麼皮膚恢復的時間會延遲一些。 總的來說，短的恢復時間一般是7天，治療後第二天是可以見人的。 微針治療後出現結痂，那麼恢復時間也不會超過10天。 微針治療後的注意事項 1.治療後可以洗澡，但是避免桑拿、泡高溫浴或高溫沖洗。 2. 皮膚在微針治療後1~2小時內會有發熱的現象，可以用冰敷或敷冷麵膜來減低灼熱感，2~3小時後灼熱感就會消失。 3.治療部位會流血，可以用消毒過的棉球輕輕按壓流血部位進行止血。 術后第二天便可以剃鬚，化妝或淋浴。 4.每天用保濕補水產品兩次，有助於效縮短恢復期。 5.術后1~2天，黃金微針治療部位會有輕微的結痂，這是治療后的正常現象，不要人為地撕掉結痂。 6.微針治療后不可以用含有刺激性成分的護膚品，應該用醫用的無菌保濕產品。 7.微針治療后很容易發生色素沉着，所以要注意防晒。剛做完微針不適合使用防晒霜，因此去醫院作為真錢，...
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