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經常喝蜂蜜水有什麼好處     2018-01-30 19:44    來源：互聯網    編輯：薰衣草 [導讀] 經常喝蜂蜜水有什麼好處,蜂蜜是女性最佳良品，不僅可以美容養顏還能調理改善體質，老年人也需要經常食用蜂蜜，既然大家都很喜歡食用蜂蜜     蜂蜜是女性最佳良品，不僅可以美容養顏還能調理改善體質，老年人也需要經常食用蜂蜜，既然大家都很喜歡食用蜂蜜，那你對蜂蜜的作用與功效都了解多少呢？     經常喝蜂蜜水有什麼好處     1、蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用對心血管病人很有好處；     2、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑製作用；     3、食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力     4、蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用；     5、蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長；     6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內），可以儘快進入夢鄉；     7、蜂蜜還可以潤腸通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果）。     8、蜂蜜能解毒、醫瘡、止痛。將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。     揭秘最適合喝蜂蜜的時間：飯前     蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少...

 人到中年大部分人平均睡眠時間在7—8小時左右，約7。5小時。 其實每天需要睡多少時間在同齡人中個體差異也很大，即使同一個人夜與夜之間也不一樣。 只要是第二天感覺精力充沛就不能說睡眠不足，不用刻意追求8小時睡眠。     中年人，一定要注意改善睡眠質量，保證休息好，才有益健康生活。 人的一生中每晝夜總睡眠時間隨著年齡增長而減少，在生命的早期表現得尤為明顯，到了青春期穩定在每天夜間7—8小時左右。 大多數老年人，夜間睡眠時間減少，平均約6。5小時左右，而且老年人的深度睡眠也減少，因此老年人白天的精力和體力會感到沒有年輕時那麼好。     中年人若缺乏睡眠，多與腦力減退，或壓力等有關。 除盡可能緩解壓力外，還可以在睡眠環境上下點工夫，如減小噪音、通風換氣、適當遮光等，選擇較矮較軟的枕頭。 睡眠時間的多少取決於個人需要，如果睡眠過短的人，自感精力不足，應作適當調整。 但過長的睡眠並不是最好的，也需要做出適當的調整。 注意睡眠時間的長短，還需關注睡眠質量的高低，這就要求我們養成早睡早起的好習慣，健康生活。 仍然睡不夠的人，也可以通過午休1小時的方式補覺。 當然，嚴重睡眠不足可能就是屬於病態了，這就不要忽視，應該盡快看醫生吃藥調理。 本站聲明:網站內容來源奇麗女性網http://meirong.71lady.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理 【其他文章推薦】 ※女明星保養的新祕密,施打 美白針 改善六大皮膚暗沉問題! ※ 晶亮瓷 微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉 ※找回青春緊緻小臉, 電波拉皮 施打經驗分享 ※植髮有風險嗎?能保持多久?術後該如何照顧?你想知道更多 植髮 的問題統統在這裡! ※禿頭、頭髮稀疏、掉髮嚴重讓你沒自信嗎?歡迎來 植髮 診所諮詢~ ※懶人 瘦臉 激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉! Orignal From: 中年人每天睡眠几个小时最好

肝臟是人體重要的器官，具有分泌膽汁、代謝功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝臟健康很重要。 目前由於生活節奏的不斷加快，很多上班族忽視了對肝臟的保護，不良的飲食和生活習慣造成很多人肝臟不好，那麼肝臟不好怎麼調理呢？ 這是很多人非常關心的話題。     肝臟不好怎麼調理     首先、肝臟不好的患者要保持一個樂觀的心態。 對於肝炎患者來說，保持一個樂觀的心態是很重要的。 肝炎患者應調整好自己的情緒，正確對待疾病。 保持樂觀、平常、健康的心情，堅定戰勝疾病的信心，積極治療才有利於身體康復。     其次、在飲食方面，肝臟不好的患者應該遵循"三高一低"的飲食原則，即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。 要有充足的營養保護肝臟，促進肝臟的修復、再生和肝功能的恢復，合理調配營養以減輕肝臟的負擔，提供適當的熱量，減少蛋白質消耗。     最後、肝臟不好的患者要做適當的運動。 可選擇在清晨時散散步，做做放鬆操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動，原則上是以不感到疲勞為宜。 運動時間一般控制在一個小時之內。     肝臟不好吃什麼調理呢？     1、荔枝     經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。 因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。     2、檸檬     檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。 並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。     3、木瓜     專家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。 木瓜之所以對肝臟有益，是由於在肝臟...

你喝進去的"水"，在早晨扮演了非常重要的角色。 隨著水慢慢流遍全身的每個角落，能量飽滿的細胞才有力氣開始新的1天。 所以把含有添加物的飲料留著下午喝！ 針對你的健康需求，選擇適合你的晨起水，才不會增加身體的負擔喔！     中西醫都建議，早上一定要吃早餐，尤其，從時辰養生的觀點看來，早晨7點到9點，是胃經值班的時候，這個時候吃進的飲食最容易被人體消化與吸收。 到了上午9－11點負責排泄運化的脾經當令，我們的身體才有足夠的能量排出廢水、廢物和濁氣。 不過，在吃早餐之前，你還有1個養生步驟絕對不能忘記，就是喝第1杯水！     這時的飲水與早餐甚至比吃早餐還要重要！ 第1杯水流經腸胃道，可以清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前一晚身體所流失的水分，並稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內而外整個甦醒過來，就像你每天早上都要刷牙洗臉一樣的道理。 慎選你的晨起第1杯水，不僅是養護胃氣的重要關鍵，接下來的茶飲和早餐也才可以順利消化吸收，然後，順利排便、排水，讓身體充滿潔淨的能量，進入良性的代謝循環。     1。 早上起床時，胃內的食物早已消化完畢，這時水的進入就如同沖水馬桶一般，將胃壁的殘渣沖洗的一干二淨。     2。 晨起水喝進去約數十秒後就會到達全身各個角落，可以促進細胞的循環代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效。     3。 人在睡眠中也會排汗，所以水分仍在持續的流失中。 晨起水可適時補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看來飽滿有彈性。     4。 可稀釋尿液，沖洗尿道，並化身為糞便的軟化劑，讓你順暢排除留存在體內的廢物。 也可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆升。     晨起第1杯水最適合的水溫是……     1。 熱水     邊吹氣邊把滾燙的熱水喝下肚是不行的，還是等降溫後再喝吧！     2。 溫水     溫水與人體溫度較接...

 臥室環境，從溫度到光線等，都對睡眠質量有很大影響。 美國根據頂級睡眠衛生專家和近期研究結果，盤點了提升臥室環境、改善睡眠質量的9個小方法。     1。 保持臥室溫度清爽宜人。     大多數睡眠專家認為，適宜睡眠的最佳室溫在15。6℃～22。2℃。 如果不想整晚開空調，可以在臥室安裝吊扇、電扇，或開窗通風降溫。     2。 保持黑暗無光。     多項研究表明，入睡前和睡眠時暴露於光線之下，褪黑激素分泌會受到抑制，進而影響睡眠質量。 動物實驗發現，即使是微光也對睡眠產生負面影響。 因此，臥室黑暗無光對進入深度睡眠、徹底放鬆和保持生物鐘規律至關重要。 所以，入睡前應關閉或遮擋所有發光源。 若窗戶漏光或習慣睡懶覺，可安裝遮光窗簾。 如果休息空間無法做到完全遮光，也可選擇戴眼罩睡覺。     3。 屏蔽噪音。     如果環境噪音不受你的控制並影響休息，可以使用耳塞或白噪聲機器。 白噪聲能夠壓制環境噪音，讓入睡變得更容易。     4。 消除電視影響。     研究顯示，電視會"偷走"人們的睡眠時間。 電視中的畫面、聲音會令人持續興奮狀態，電視光線會阻礙人體調節生物鐘。 因此，最好只在客廳看電視，或在想入睡前30～60分鐘關閉電視。     5。 把電子產品請出臥室。     不僅電視會"偷走"你的睡眠時間，筆記本電腦、平板、手機及其他電子產品也會影響睡眠。 一項研究發現，電子產品發出的藍光對褪黑激素形成的干擾甚於白光。 另一項研究發現，電腦屏幕發出的光也會帶來相似影響。 此外，睡前工作、查收郵件會帶來壓力；睡前上網，大腦會長時間保持興奮；睡前看社交網站會帶來負面情緒……因此，睡前一小時應禁用電子產品，平和心情。     6。 選擇合適的床品。     應選用排汗、透氣材料製成的床品，如純棉、毛織品、絲綢、竹纖維和亞麻等。 聚酯、合成緞等材料無法排出濕氣，...

 人遲早都會老去，似水的年華遲早都會流逝，而伴隨著年齡離去的還有自己的皮膚，隨著年齡的增長，人皮膚的細胞也會變老，從前光滑白皙的面容也會漸漸消失了，取而代之的是一塊一塊的小斑點，也就是我們常說的老年斑，那麼大家是否知道為什麼在人老了之後就會長老年斑呢？     因為隨著年齡的增長，身體細胞的活力也會逐漸降低，細胞新陳代謝的能力也會變弱，然後細胞中的廢物也不容易排出體外，不斷的在細胞中沉積，一段時間之後就會變成小斑點。 還有一種原因就是到了一定的年紀，細胞內的黑色素也開始不斷的沉澱了，細胞中的水分開始逐漸缺失，細胞也開始逐漸萎縮，這樣細胞就會變得暗沉，所以在臉上就會表現出來老年斑的樣子。     其實這種現像也是很難避免的，人到了一定的年紀細胞酸就會開始氧化了，而這種色斑就是細胞酸氧化後的結果，它不僅會集中在人的面部像手臂這樣的地方也會有它們的出現。 而且這些老化的細胞還會侵犯到體內的各個臟器，所以長老年斑是年齡的象徵，同時也是身體機能在逐漸衰老的一個體現。 所以對於老年斑這種現像有沒有什麼方法可以得到緩解呢？     其實姜就是一種很不錯的選擇，姜裡面有許多的活性成分，比如說姜辣素就是一種特別好的物質，這種物質能夠很大程度上的對抗自由基，而自由基又是讓黑色素沉澱的一大主要原因，所以每天喝一杯薑茶，並且堅持長期服用，老年斑的現象就會明顯減輕，而且一直堅持下去有可能到了一定的年紀老年斑也不會持續生長了。     另外前面我們也提到了之所以會老年斑就是因為皮膚細胞的新陳代謝減慢了，所以如果我們加強面部的活動促進面部血液的循環也就能夠促進肌膚的新陳代謝了，這樣也會推遲老年斑的發生。 另外食物中的西紅柿這種東西也是特別好的，西紅柿中含有大量的維生素c和其他一些抗氧化物質，尤其是對於老年人來說每天多吃一些西紅柿，可以讓皮膚變得更白更有活力，對於抵抗老年斑是有很明顯的作用的。 除了食品抵抗老年斑以外，平時輔助塗一點維生素a也是很不錯的，維生素a這種東西也是可以起到淡化色斑的作用，每天洗完臉之後塗三次，效果還是很不錯的。  本站聲明:網站內容來源奇麗女性網http://meirong.71lady.com,...

祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個"藥"。 這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。     這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品－－薏米紅豆粥了。     薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯裡。 熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。     至於功效，那真是非同小可。 薏米，在中藥裡稱"薏苡仁"，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。 紅豆，在中藥裡稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。 現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。 既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成任何負擔。     關於薏米和紅豆的"消腫"作用，也很有意思。 我們千萬不要以為腫就是水腫。 試看今人，十個里面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。 在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。 水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。 所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對中老年肥胖者，效果尤其好。     濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。 可用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。     有人在熬薏米紅豆粥的時候，加了一把大米，結果粥就熬稠了。 事實上，千萬不能加大米進去，因為大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。 紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。 中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一...

 對女性來說，容貌是非常重要的，女性臉上如果出現了雀斑，就會對女性的容貌產生很大影響，雀斑是一種黑褐色斑點，給我們的容貌造成了很大的影響。 那麼有了雀斑如何去除呢，如何去雀斑最有效呢？     雀斑出現的原因     雀斑的形成主要是由於皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致。 黑色素來源於奶酪等食物內所含的酪氨酸，在體內酶的作用下，酪氨酸轉化成二羥苯丙氨酸，然後氧化，最後聚合成黑色素。 如果腦垂體產生的促黑激素由於某些原因增多時，就可引起色素代謝障礙，出現皮膚雀斑。 雀斑一般出現是遺傳，一般雀斑遺傳基因在紫外線的照射下基底層的酪安酸酶活性增加，形成黑色素既雀斑，也叫基因斑，它成於胎儿期是與生俱來的固定體。 遺傳性雀斑分顯形斑和隱形斑，顯形斑大約在6－12歲時開始形成，18歲左右到達高峰；而隱形斑則大多在妊辰反映後現於面部。     做好肌膚防曬補水有效去除雀斑     雀斑出現會隨著肌膚的好壞顏色加深，長期暴晒會導致黑色素聚合，故而，做好肌膚補水保濕防曬，能有效的預防雀斑嚴重     可以採用激光去除雀斑     複合光祛斑就是採用多種激光治療儀器，根據不同人，不同情況的雀斑，調節適合的波長、能量脈寬，層層分解黑色素，將雀斑清除。 在配合中醫內在調理，去除各種雀斑。     中醫去除雀斑     相信這是人們常用的方法，針對中醫，是我國的國粹，對於各種色斑、如雀斑、黃褐斑都有很好的調節治療效果，同時還能通過中醫調節內分泌，有助於排毒，故而中醫去雀斑的同時還可以美容養顏。 中醫療法去雀斑：刮痧、針灸、中藥、藥浴等調理     自製一些美白祛斑面膜     珍珠粉是比較不錯的美容聖品哦，珍珠粉配合蜂蜜、牛奶、香蕉有不錯的美膚效果哦，還可以用麵粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調勻，每週敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗...

 夏天一到天氣的火熱與炙熱的太陽讓許多朋友都出現了皮膚疾病，比痱子是夏天最為常見的皮膚疾病，不過痱子和汗斑卻有很多人分不清，相對而言汗斑帶來的麻煩也不少，也讓形象受到影響，下面我們就來看看痱子和汗斑的區別及汗斑怎麼樣根治！     痱子和汗斑的區別     當天氣熱到一個不可思議，站著不動也會流滿身汗，流完汗以後，很多人就開始長疹子。 所有因為流汗而長的疹子固然都可以稱為「汗疹」，但醫學上對「汗疹」是有定義的：汗疹（Miliaria）是因為汗腺出口被堵塞而形成的疹子，它有一個大家比較熟悉的名字叫做「痱子」。     汗腺也就是製造汗水的地方，汗水被製造出來以後，會沿著一條像水管一樣的汗管排到皮膚表面，汗疹就是水管不通造成的，塞得淺症狀就比較輕，塞得深看起來就很嚴重。 典型的汗疹是許多的小紅點，深一點的會變成腫塊，而表淺型的汗疹看起來則像是沾在皮膚上的露珠。     通常出現在不通風的部位，比如說前胸、後背、腋下、胯下、大腿等處。 有些會癢，嚴重的甚至會痛。 另一個跟流汗有關的叫做「汗斑（Pityriasis versicolor）」，汗斑算是一種黴菌（皮屑芽孢菌）的感染，在潮濕悶熱的皮膚上特別容易孳生。 它在身上看起來是很多有皮屑的色塊，可以是紅色、白色、或咖啡色。     對付這兩種流汗引起的皮膚病只有一個重點，就是抱持涼爽（我知道這種天氣很難做到啦）。 可以吹冷氣電扇就吹，不行的話至少汗水要趕快擦乾，甚至可以拍些痱子粉，小朋友因為不太會自己穿脫衣服，家長可能要多留意流汗的狀況。 汗疹只要涼快一些很快就會改善，而汗斑往往需要藥物治療。     汗斑用什麼藥擦最有效     抗黴菌洗髮精洗澡、藥膏塗抹治療。 基本上，汗斑不會傳染，但預防重於治療，平時應養成良好的衛生習慣，避免潮濕悶熱環境，才能降低黴菌生長機會。 針對汗斑治療，陳志強說，斑塊程度輕微的人，可塗抹抗黴菌藥膏治療改善。     除了外用抗黴菌藥膏治療汗斑，也可配合將含有抗黴菌功效的特殊成分洗髮精直接當作沐浴乳...

  每個人都希望自己的臉上潔白無瑕，不要有哪些斑斑點點的，但是實際生活中，由於各種各樣的原因，隨著年齡的增長，我們的臉上會開始出現各種斑，例如黃褐斑、雀斑、曬斑等等。 雖然我們可能無法徹底將其消滅，但是可以使其減淡一些。     《百病丹方大全》：三花除皺液     春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水（或用冰水）煎三花為湯，頻洗面部。 此中藥祛斑方能活血、潤膚、去皺。 方中的"三花"均能活血散瘀，使經脈通暢，血榮肌膚而除皺。     《魯府禁方》：孫仙少女膏     黃柏脾9克，土瓜根9克，大棗21枚，一起研細為膏。 每日早起化湯洗面，可祛皺。 大棗能和陰陽、調營衛、調經液、補氣血，為古代養生家服食的駐顏佳品。 本中藥祛斑方三藥配伍，具有較好的營養滋潤肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚病的作用。 本方不僅可以洗面，保持容顏不老，還可以用來洗澡，同樣有減肥護膚效果。     《外台秘藥》：祛斑液     羊膽、豬胰、細辛各等份。 用竹籤將豬胰的血絲、筋膜挑去，羊膽劃破；倒入鍋內加入適量水和入豬胰、細辛。 煎三沸後，濾渣取液，儲瓶備用。 每晚塗搽面部，次日清晨用漿水洗面，這種中藥祛斑方法有祛風清火，潤膚除皺，治療雀斑等功效。     很多人臉上的斑點都是由於自己平時護膚方法不正確所導致的，所以除了先天性的斑點之外，我們平時一定要好好的保護好自己的皮膚，比如烈日下做好保護措施、不要過度清潔皮膚等，這樣提前做好預防，可以讓斑點來得晚一點，消除起來也更容易一些。  本站聲明:網站內容來源奇麗女性網http://meirong.71lady.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理 【其他文章推薦】 ※找回青春緊緻小臉, 電波拉皮 施打經驗分享 ※ 微晶瓷 與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物 ※ 植髮 效果如何?更多髮友案例分享 ※退化性關節炎施打 玻尿酸 真的有用嗎?你所不知道的神奇功效! ※該打 皮秒 嗎?術前諮詢功課做了沒? ※解決討人厭的雙下巴, 消脂針 成為新...

 紅燒鱈魚的家常做法。 帶骨或不帶骨的鱈魚都可按此法烹製。     紅燒鱈魚塊的家常做法     一、雞蛋打散，將蛋白蛋黃分離，將蛋白倒入一碗，加1茶匙玉米澱粉，用匙子攪拌均勻；     二、將魚塊用鹽、糖、白胡椒面和料酒醃好；     三、將魚塊蘸滿蛋漿；     四、整塊魚塊再蘸玉米粉，抖落多餘的粉；     五、放入鍋裡慢火炸，不時要翻翻魚塊，好讓魚塊炸得均勻，再開中高火炸，炸至淺金黃色。 因為蛋液裡沒有蛋黃，炸起來顏色比較偏淺；     六、炸好後濾好油，碼在盤子裡；     七、將蒜頭剁碎；     八、另起鍋，放少許油，中火，倒入蒜頭碎，勤用鍋鏟翻動；     九、香味出時加入麵包糖，再加少許鹽和糖，快速翻炒一小會，蒜頭碎成金黃色即可停火，鋪在魚塊表面即可。 本站聲明:網站內容來源奇麗女性網http://meirong.71lady.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理 【其他文章推薦】 ※ 晶亮瓷 微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉 ※ 植髮 效果如何?更多髮友案例分享 ※對抗老化新法寶, 肉毒桿菌 素注射，消除你的皺紋逆齡回春 ※懶人 瘦臉 激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉! ※該打 皮秒 嗎?術前諮詢功課做了沒? Orignal From: 红烧鳕鱼块的家常做法

晉南涼粉炒饃，第一次發現涼粉，饃這兩種食材也可以搭配 食材用料 涼粉300克饃一個 香蔥一顆姜少許 大蒜少許油適量 鹽少許豆瓣醬兩湯匙 生抽兩湯匙十三香少許 雞精少許 涼粉炒饃的做法 1。 將涼粉用清水沖洗一下，切成一厘米左右的小方塊。 2。 將饃也切成小方塊。 3。 將薑蒜切成末，蔥和辣椒切成圈備用。 4。 開大火，將鍋燒熱，鍋熱後放入油，油不熱時放入饃丁。 5。 轉小火將饃丁慢慢炒至金黃，炒的時候饃丁發出沙沙響的聲音就可以了。 6。 炒好的饃丁盛出來備用。 7。 將鍋洗乾淨，重新放入油，油五成熱時放入薑和大蒜熗鍋。 8。 放入涼粉翻炒出蒜香味。 9。 然後放入豆瓣醬，生抽，十三香繼續翻炒均勻。 10。 翻炒好的涼粉放入點水在鍋中燜十來分鐘，將涼粉炒透。 11。 放入紅椒和炒好的饃丁繼續翻炒至辣椒斷生。 12。 出鍋前放入蔥花和雞精提味。 本站聲明:網站內容來源奇麗女性網http://meirong.71lady.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理 【其他文章推薦】 ※想要肌膚細緻年輕， Thermage FLX 、音波拉皮哪種效果好? ※植髮有風險嗎?能保持多久?術後該如何照顧?你想知道更多 植髮 的問題統統在這裡! ※解決討人厭的雙下巴, 消脂針 成為新一代局部雕塑利器! ※想知道醫美新技術 Thermage FLX 施打診所在哪裡? 鳳凰電波 資訊懶人包大公開 ※該打 皮秒 嗎?術前諮詢功課做了沒? Orignal From: 凉粉炒馍的做法详解

 很多女性朋友到了一定的年齡，臉上會長出各種各樣的斑，非常影響美觀。 為了美白祛斑，使用了很多護膚品都無濟於事，於是，越來越多的人開始使用中藥面膜美白祛斑，那麼，中藥面膜美白祛斑可信嗎？ 美白祛斑中藥面膜配方有哪些？ 今天就跟大家一起了解一下有關美白祛斑中藥面膜的一些知識。       中藥面膜美白祛斑可信嗎？ 首先我們了解一下有關色斑的形成原因：     臉部色斑的形成主要是由於皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發於面頰和前額部位，日曬後加重，壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。     美白祛斑中藥面膜配方有哪些？ 摩貝兒為大家分享一些自製美白祛斑中藥面膜配方：     珍珠粉美白面膜 ：選擇適量的珍珠粉和麵粉，牛奶，蜂蜜一起調勻，最好不要太稀，然後敷在臉上，大約二十分鐘之後洗乾淨就可以了。 這種面膜可以有效的美白肌膚，而且可以祛斑。     麻葉蓮去黃褐斑面膜 ：將麻葉蓮打粉，加適量清水、雞蛋或牛奶調糊，敷於面部，15-25分鐘後清水洗淨。 這種面膜可以達到抗皺、美白、祛斑、延緩皮膚衰老、修復皮膚細胞、提高皮膚彈性等效果。     蜂蜜美白面膜 ：將蜂蜜還有麥粉按照1比2的比例混合好，然後攪拌成為糊狀敷在臉上。 大約二十分鐘之後就可以了，洗乾淨臉之後將蜂蜜加上嬰兒油塗抹在肌膚上，並且對一些部位進行按摩。 使用這種面膜一段時間之後你會發現，肌膚不僅變得又白又嫩，同時也充滿光澤更加的細膩。       以上就是摩貝兒給大家分享的一些簡單的中藥祛斑美白的配方。 美白祛斑中藥面膜配方有哪些？ 河南摩貝兒美容服務有限公司是一家以秘方面膜培訓加盟為主的美容培訓加盟公司，主營培訓項目有中藥古方面膜、五穀雜糧果蔬面膜、鮮汁蘆薈，仙人掌灌膚等面部護理、及中醫拔罐、刮痧、艾灸養生、面部撥筋、芳香開背等30餘種培訓項目。 公司專注於純中藥秘方面膜、五穀雜糧果蔬面膜、蘆薈原汁護膚面膜、草本醋膜、天然珍珠面膜等面部護理及艾灸養生項...

現如今越來越多的女性存在有陰虛火旺等情況，這與生活、工作壓力過大有著直接的關係。 這個時候應多吃滋陰的食物，這樣才能保證女性的正常生理功能。 滋陰功效的食物有很多，下面一起看一下。 1、大豆食品 很多時候之所以會出現有陰虛火旺等情況，與氣血不足有著很大的關係，因此專家提醒女性，在平時生活中應該適當多吃些具有補血功效的食物。 比如像大豆食品，在各種各樣的豆類食品中都含有大量的鐵，而鐵是產生人體能量的主要介質。 同時鐵還負擔著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務，如果人體中長時間缺鐵的話就會出現有貧血等症狀。 患有貧血的女性經常會有頭暈，乏力等症狀的出現，因此在平時生活中女性應該多吃些赤豆、黑豆或黃豆等食物，以此來改善疲憊、無力狀況。 2、脫脂酸奶 酸奶對於女性而言也是非常健康、營養的食品，大部分女性在月經前後都容易出現有嗜睡等情況。 一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品便可有效的改善這一症狀，脫脂酸奶就是不錯的選擇。 女性只需要每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，便可緩解腹痛、疲乏等症狀，同時還有極好的滋陰功效。 3、何首烏 一直以來何首烏都是女性滋陰、養顏、補腎的最佳滋補品，並且我國中醫指出，何首烏具有非常有效的補肝腎、益精血的作用。 而對於女性而言在平時生活中最容易出現的就是精血不足，因此專家提醒這部分女性朋友，在平時生活中應該適當多吃些何首烏，以此來調理身體。 尤其是一些頭髮早白、腰膝軟弱、筋骨酸痛等女性，更要注意多吃些何首烏。 還有就是女子帶下者，在平時生活中也應該多吃些何首烏，這些症狀都是腎虛的常見症狀。 而何首烏是極佳的滋陰補腎的食療食品，多吃可有效緩解這些症狀。 4、雞湯 女性在平時生活中還可以多吃些雞湯，以此來達到滋陰的目的。 可以說女人的最佳湯飲就是雞湯，營養專家指出雞湯不僅可以給我們人體提供大量的優質養分，同時如果出現有陰虛火旺等症狀時同樣可以以此來起到有效的調理目的。 還有就是當人體因為陰虛或者是血壓低而無精打采或精神抑鬱時，適當的喝些雞湯同樣可以快速調理這些症狀。 雞湯的好處不僅僅只有這些，專家指出，用母雞熬湯還具有非常有效的預防以及治療感冒的作用，而在感冒後多喝些雞湯還可以預防支氣管炎。 本站聲明:網站內容來源奇麗女性網http://meirong.71lady.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理 【其他文章推薦...

治療便秘食物，女人總是比較在乎自己的容顏，但是經常的便秘就會讓女性臉色暗黃，皮膚暗淡，臉上出現雀斑或是長痘痘，這些都是令女性苦惱的，這裡為大家介紹幾個去除便秘的小絕招。 攻毒第一招：分清熱秘還是虛秘 白領女性體內毒素的主要誘因就是便秘，也稱為辦公室白領的職業殺手。 根據中醫理論，白領的便秘主要分為兩類：熱秘和虛秘，虛秘又分為氣虛和血虛。 熱秘是由體內熱毒引起的需要潤腸來通便。 而氣虛則是大腸傳導無力，血虛則因津枯不能滋潤大腸。 乍一看症狀差未幾，但病因往往不同。 因此對於體內毒素，切忌不可"一瀉了之"。 便秘小大由之，碰上類似的情形我們應該先往醫院一探究竟，然後才華對症下藥。 藥物治療的同時，平時女性也要留心多喝水。 天天10大杯的飲水量，是預防和治療便秘的一帖良藥。 假如能夠堅持逐日晨起空腹喝一杯鹽開水，對排便的通暢更是事半功倍。 攻毒第二招：取其"糟粕"，往其精華 現代人由於食糧過分精巧，裡面所含纖維量太少，所以使得排便的量就減少了。 所謂量少了，就是說，吃進往的食品，養分部分被吸收完了以後，剩餘的部分太少了。 由於這樣的考慮，在飲食方面要留心： 一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的飲食，如南瓜、土豆、玉米之類。 蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 盡量少吃或是不吃辣的，在上海灘，湘菜、川菜紅火一時，但是勸告腸功效不佳的女性可要近而遠之。 家裡燒菜的時候，也要留心少放油、鹽和味精。 春季氣溫轉熱，羊肉、狗肉之類的熱性食品也要適可而止。 白領女性"朝九晚無"，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交場合還要觥籌交織地勸酒，這些刺激性的飲品是"毒素"堆積的最常見導火索。 攻毒第三招：喝粥、快走，左右開弓 白領們成天坐著面對電腦，缺乏運動也影響腸道蠕動，體內的毒素、毛孔裡的毒素沒法及時清空。 所以建議白領女性天天快走30分鐘，最好天天再做一套健身操，能夠幫助增進新陳代謝，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底開釋。 平時雙休日，也要多外出遠足、打球或游泳，這都是增進體內暢通的好方法。 首先可以通過食療的方法來排毒，比如喝粥。 具有補氣功效的粥有： 1、決明子粥。 決明子15克，紗布包好（用決明子水也可以），和大米一起燒粥。 功效通便清熱，對預防和治療痔瘡有益。 2...

三伏天裡，天氣悶熱而且濕氣重，不規律、不健康的飲食習慣會給我們的身體帶來不適。 過於貪涼，吃太多冷飲，雖然一時感覺痛快了，卻容易引起腸胃疾病，長遠的還會導致冬天里手腳冰涼、血氣不通。 三伏天應該多食用一些溫補的東西，多喝養生粥來調理腸胃，多吃健脾祛濕的食物，祛除體內的濕氣。 今天這款紅豆薏仁茯苓粥，是一款中醫藥膳粥，紅豆、薏仁和茯苓隨意抓一小把，和糯米一起熬成粥，做法簡單，好喝又營養。 早餐的時候來一碗，健脾化濕，不僅可以起到解暑祛濕的作用，還能夠調理我們的腸胃，特別是女士們要多喝。 紅豆薏仁茯苓粥 食材： 茯苓1小把 薏仁1小把 紅豆1小把 糯米1小把 冰糖3粒 步驟： 1。 準備食材 2。 將所有食材清洗乾淨後浸泡2小時 3。 將食材倒入養生壺內 4。 加入清水 5。 放入冰糖 6。 養生壺接通電源，選擇養生粥程序 7。 程序結束就可以喝啦 小貼士： 1。 材料浸泡之後更容易煮透。 2。 茯苓不容易煮透，建議磨成細粉，或者在浸泡1－2小時後搗碎一起加入粥料中。 3。 可以根據個人喜好加冰糖或者紅糖，不喜好甜食的可以不加。 本站聲明:網站內容來源奇麗女性網http://meirong.71lady.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理 【其他文章推薦】 ※霧眉 飄眉 差別在哪?哪一個看起來比較自然? ※最新魔滴 隆乳 技術,案例分享 ※ 淚溝 顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢? ※懶人 瘦臉 激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉! ※常見醫美問題- 水微晶 Q&A ※什麼是 水微晶 ? Orignal From: 早餐喝什么粥美容养颜

韭菜含有維生素C及鈣、磷、鐵等，尤其是維生素C的含量為番茄的4倍。 魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血。 同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。 主料 魷魚500克韭菜20克 調料 大蒜10克薑5克 植物油60克醬油5克 鹽3克 做法 1。 準備食材：魷魚（鮮）500克、韭菜20克、大蒜（白皮）10克、姜5克、植物油60克、醬油5克、鹽3克。 2。 步驟1：韭菜洗淨，把韭菜切成段。 蒜拍扁切丁、姜切片。 3。 步驟2：切開魷魚抽去裡面的骨頭和內臟，從魷魚須處擠出圓圓的牙扔掉，洗淨魷魚後切成兩半，在內面切交叉花紋後，再切成塊。 4。 步驟3：加40克油進鍋燒熱，放入薑片、蒜丁炒香。 將魷魚倒入後加15克醬油，炒1分鐘左右撈起，再倒20克油入鍋燒熱，灑蒜丁爆香。 放入韭菜翻炒1分鐘。 5。 步驟4：將魷魚倒入再炒30秒。 6。 步驟5：起鍋前，加3克鹽翻炒一下即可裝盤。 本站聲明:網站內容來源奇麗女性網http://meirong.71lady.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理 【其他文章推薦】 ※擺脫大嬸樣, 音波拉皮 緊實拉提皮膚,變身美魔女 ※常見醫美問題- 音波拉皮 Q&A ※常見醫美問題- 聚左旋乳酸 Q&A ※ 聚左旋乳酸 效果如何? ※進行 削骨手術 很可怕嗎? 專業醫師詳細解說 ※最新魔滴 隆乳 技術,案例分享 Orignal From: 韭菜炒鱿鱼的做法

據說，一次失眠就等於生命流失30分鐘，另外飽和的睡眠狀態也是美麗的前提條件。 然而對於媽媽來說，尤其是新晉媽媽，她們無時無刻不再擔心自己的寶寶，一個哭啼，一個翻身就只能跟睡眠say goodbye了。 那就，不知道流失了多少個30分鐘了…… 所以，如何能提高寶媽們的睡眠質量這一問題就被提上日程，今天就來和大家說說PCLADY對於這件事的建議是什麼—— 啊 1、避免每天下午飲用刺激性較強的飲料，比如茶、可樂、酒、咖啡等，並且在睡覺前要避免吃大餐。 2、每晚營造一種適合睡眠的環境，比如關好燈，保持臥室內安靜，防止雜音、噪音，可以點一盞有助於睡眠的薰衣草香薰燈。 室內溫度注意不要太冷也不要太熱，以最感舒適的溫度為宜。 3、睡覺前避免觀看令人緊張刺激的電影、電視節目，比如恐怖片、兇殺片、懸疑片、驚悚片等，這些影片會造成心理不安，讓人難以入睡。 4、失眠怎麼辦，建議養成每天在同一時間上床睡覺的習慣，並且睡覺時不要亂想其他事情，放空自己，使自己平靜下來。 5、聆聽平靜舒緩的音樂有助於失眠的治療，比如水滴聲、蟋蟀叫聲、雨水聲等都有助於睡眠。 另外，還可以試試催眠音樂，以誘導的方式治療失眠。 6、睡覺前喝一杯熱牛奶有助於快速入睡。 7、失眠怎麼辦?規律運動可影響生物週期頻率，與光線同樣能起到改善睡眠的作用。 本站聲明:網站內容來源奇麗女性網http://meirong.71lady.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處 【其他文章推薦】 ※ 杏仁酸 施打經驗分享與交流! ※常見醫美問題- 杏仁酸 Q&A ※ 杏仁酸 換膚後續如何保養? ※好難 瘦身 哦!教你把握生理黃金期 ※ 開眼頭 術前術後案例分享圖 ※最新魔滴 隆乳 技術,案例分享 Orignal From: 熬夜失眠怎么办 熬夜会变丑吗?

　門診中，不少患者認為不適症狀都是"濕氣重"所致，不分青紅皂白就盲目祛濕，結果適得其反。 誤區一：大便容易粘在馬桶上就是濕氣重。 大便不成形、黏稠只是體內有濕氣的外在表現之一。 脾喜燥惡濕，如果體內濕氣太重，脾臟就會處於超負荷工作狀態。 脾不好時，消化吸收就差，出現口中黏膩不爽、上腹脹滿等問題。 但不是所有大便黏稠都和濕氣重有關，由燥邪導致的更常見。 誤區二：吃辣發汗可祛濕。 專家告訴記者："不少患者認為，四川、湖南、重慶等地的人愛吃辣，是因為能發汗祛濕。"這些地方氣候潮濕，吃辛辣食物可以發汗，但中醫認為濕氣大多與脾的運化有關，和出汗關係不大，所以中醫更多是強調健脾利濕。 日常可吃茯苓、陳皮、紅棗等溫補食材；平時多汗、反复感冒的氣虛患者，可吃山藥和大棗；胃口不佳的人可吃山楂等開胃食物。 誤區三：祛濕喝薏仁紅豆水最有效。 不少人都會通過長期喝薏仁紅豆水祛濕。 有些女性是容易上火體質，也堅持喝薏仁紅豆水，不僅起不到祛濕作用，反而會口舌潰瘍。 濕氣性屬陰寒，易傷陽氣。 《黃帝內經》記載：寒者熱之，說明寒性疾病要用溫熱的方藥治療。 薏米祛濕雖好，但有一定寒性，紅豆性平，整個方子偏涼性。 濕邪分濕熱和寒濕，薏米紅豆水只適合症狀不嚴重的濕熱體質。 喝了薏米紅豆水把濕氣壓下去，好像症狀減輕了，但卻傷了脾。 脾胃運化食物需要陽氣，若寒濕體質的人常吃薏米，會損傷陽氣，抵抗濕氣的能力越來越弱。 濕氣重的人日常應多運動，越不愛運動，體內積聚的濕氣越多，時間長了會導致五臟六腑受到濕氣侵襲，引發一系列疾病。 堅持運動可有效加快血液循環和新陳代謝，促進濕氣排出，跑步、騎自行車、游泳、打太極拳都是不錯的運動方式。 另外，不要長時間待在潮濕、陰冷的環境中，多出門曬曬太陽，否則外界的濕氣很容易入侵、"駐紮"在體內。  本站聲明:網站內容來源奇麗女性網http://meirong.71lady.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理 【其他文章推薦】 ※ 開眼頭 術後如何照護呢?恢復期多久? ※ 音波拉皮 要打幾條比較適合呢? ※緊緻小v臉, 音波拉皮 讓你擺脫肉肉的嘴邊肉 ※電波拉皮與 音波拉皮 哪裡不一樣? ※常見醫美問題- 聚左旋乳酸 Q&A Orignal From: 湿气重如...

走過潮濕悶熱的長夏，進入多風乾燥的秋季，我們的口眼耳鼻出現了乾澀、瘙癢的症狀，我們的皮膚更是面臨著乾燥、緊繃、脫屑的問題。 為什麼一到秋天就會覺得哪哪兒都乾燥呢？ 我們該怎麼做才能改善這個問題呢？ 秋季多風，燥為主氣，又秋在臟為肺，而肺主皮毛、開竅於鼻。 到了秋季燥邪易由肌膚、口鼻而入，然而肺為嬌臟，喜潤惡燥，一旦燥邪過盛必然會出現口眼耳鼻乾癢、皮膚乾燥脫屑的症狀。 要想改變這種症狀，此時飲食注意適量的增加滋陰潤肺的食物，並且適當的增加一些酸甜食物的攝入（存在糖尿病等基礎疾病的朋友除外），因為酸甘化陰，也可以起到對抗燥邪，緩解症狀的目的。 下面我就來給大家介紹幾種簡便易做、又可對抗干燥肌膚問題的茶飲湯羹，供大家參考。 一、茶飲 1、枸杞麥冬茶 組成；枸杞10g麥冬6g 用法：沸水沖洗後，注入300ml沸水，燜泡20分鐘，代茶飲用 功效：補肺腎陰液不足，緩解肌膚乾燥 2、桂花甘草烏梅茶 組成：烏梅5g生甘草3g桂花1g 用法：沸水沖洗後，注入300ml沸水，燜泡20分鐘，代茶飲用 功效：酸甘化陰，生津止渴，養顏美容 3、桑葉菊花茶 組成：桑葉3g杭菊3g 用法：沸水沖洗後，注入300ml沸水，燜泡10分鐘，代茶飲用（茶溫低於60攝氏度時可加入蜂蜜調勻同飲，效果更佳） 功效：清熱潤燥 4、石斛玉竹茶 組成：石斛3g玉竹3g 用法：沸水沖洗後，注入300ml沸水，燜泡10分鐘，代茶飲用（茶溫低於60攝氏度時可加入蜂蜜調勻同飲，效果更佳） 功效：清熱養陰潤肺 實際還有多種食材，比如：五味子、太子參、牛蒡子、檸檬、青桔、薄荷、山楂、羅漢果、蘆薈、蘆根、沙參、白茅根、枇杷葉等等都具有養陰潤肺的功能，在這個時節都是適合用來燜泡後代茶飲用的 二、自製飲料 1、雪梨荸薺飲 組成：雪梨1個，荸薺6個 用法：雪梨去皮核切塊，荸薺去皮切塊，放入榨汁機中榨汁後飲用（根據口味可加入飲用水） 功效：生津潤燥 2、甘蔗毛根荸薺甜水 組成：甘蔗500g白茅根30g荸薺10個 用法：甘蔗去皮切段、荸薺去皮切大塊，所有食材加水武火煮開15分鐘，轉文火煲40分鐘 功效：清熱潤肺生津潤燥 3、蓮藕蜂蜜水 組成：蓮藕500g ...

有些人，明明小時候長得很精緻，但是慢慢就長殘了，而有些人則相反，越長越美。 其實這可能多半與你的生活習慣有關係。 一些不良的生活習慣會悄悄降低你的顏值，讓你越來越醜哦。 以下為你列舉幾個容易令女人變醜的壞習慣，大家趕緊看看自己中了幾條，趕緊改掉吧。 這些生活小習慣正在悄悄降低你的顏值，趕緊改掉！ -面部小習慣- 經常托腮 長期影響：臉長歪，產生皺紋，痘痘 變醜指數： 托腮思考，托腮走神，這個動作很多人都在做。 青少年的面部骨骼比較脆弱，還沒有完全發育好，若是長期用手撐臉是會導致面部骨骼不對稱，形成大小臉的。 若是托腮時間過久和頻率過多，還會對臉部皮膚造成擠壓，讓皮膚表皮層不均一地塌陷，形成的皺紋是無法消除的。 另外手部細菌多，細菌本來就喜歡皮膚分泌的油脂，經常用手碰臉，容易引起痘痘。 常用同一邊牙齒嚼東西 長期影響：大小臉、臉長歪 變醜指數： 有些人偏好於用同一邊的牙齒嚼東西，長此以往，用得多的那一邊會肌肉發達，會比另一邊的臉顯得更"強壯"，也就是臉更大，這樣就造成了大小臉啦，非常有損顏值哦。 所以吃飯的時候，請兩邊牙齒輪流使用，雨露進站。 擠痘痘 長期影響：皮膚感染留下痘疤 變醜指數： 青春期，痘痘恣意生長，令人很苦惱。 愛美的女性喜歡去擠擠，覺得擠了就乾淨了，事實上，自己擠痘痘容易引起紅腫發炎，留下痘疤。 所以，長了痘痘千萬不能自己動手擠，而是在平時要做好皮膚清潔工作，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，即便是出現痘痘了，也不要去擠，最好去正規醫院看醫生，採取措施治療。 舔嘴唇 長期影響：嘴角皮膚粗糙 變醜指數： 天氣乾燥，嘴唇也跟著乾燥脫皮，不僅難受，而且看起來整個人很沒精神。 有些人就喜歡舔嘴唇，殊不知，唾液在嘴唇上蒸發會讓嘴唇更乾，時間長了還會引起嘴角皮膚粗糙，柔嫩潤澤的雙唇越來越醜。 建議多喝水，塗點潤唇膏，改掉舔嘴唇的壞習慣。 嚼口香糖 長期影響：方形臉、大餅臉 變醜指數： 有些人為了口氣清新，常常會在飯後嚼兩粒口香糖。 其實，經常嚼口香糖會使咬肌使用過度，下頜變大，容易變成"方形臉"或者"大餅臉"哦。 睡前不卸妝 長期影響：損害皮膚 變醜指數： 白天彩妝，晚上不卸妝，這樣皮膚很受傷。 因為在外一整天，皮膚暴露在充滿粉塵的大氣中，...