流行時尚

　　的最好 　　step1 　　沾取霜 　　由外往內以掌心 　　輕撫 　　搓揉雙手溫熱掌心的美胸霜，由外向內輕撫**，以連續動作讓整個胸部均勻塗擦上美胸霜。 　　step2 　　輕柔的由外向內 　　進行疏通** 　　彎曲手指以第一個指節進行**，另一手扶住胸部下方固定，輕柔的由外向內，順時針或逆時針**。 　　step3 　　以雙手虎口 　　進行集中** 　　將外擴的肉肉 　　集中到胸下 　　一隻手的虎口對準胸上，另一隻手的虎口則對準胸下，撥提**，整體可做米字型的**。 　　step4 開眼頭 術前術後案例分享圖 美是看見，看見櫥窗，看見鏡子看見「我怎麼這麼美？」。美是被看見，被談論、被守護、被逗得心花怒放。 電波拉皮與 音波拉皮 哪裡不一樣? 走進里約，美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。 緊緻小v臉, 音波拉皮 讓你擺脫肉肉的嘴邊肉 給每一個想要追求更完美的人一個新生再造的希望 開眼頭 術後如何照護呢?恢復期多久? 來到里約，你可以鬆開不必要的束縛，釋放內心對於美麗的想望。 　　食指+中指加強排導 　　以螺旋狀**手法 　　加強力道進行** 　　一隻手扶住胸部固定位置，另一隻手以食指+中指進行螺旋狀的**，**方式同step2的**方向相同。 　　step5 　　加強集中 　　集中後背及副乳 　　向前撥提集中 　　雙手抬高約45°，交叉雙手並運用手掌及手指了力量將肉肉往前並撥提。雙手交叉往後延伸到副乳及後背的地方，5隻手指併攏並以撥提的方式，將肉肉往前方撥提。 　　step6 　　按壓壇中穴、乳根穴、乳中穴 　　**穴點激活達到豐胸效果 　　雙手交叉以大拇指由窩一路向下按到劍突的位置，穴點是在雙乳的正中間，稱為壇中穴。 　　乳根穴的位於兩個**的正下方，以大拇指環狀做**，**力道要稍大，要有酸酸的感覺。 　　乳中於兩個**的正上方微微向中央靠約1cm的位置，同樣以大拇指進行環狀**。 　　step7 　　手指靈活拍打 　　由外往內輕拍 　　達到活化效果 　　最後再以雙手手掌輕柔的由外向內拍打，手掌的動作要靈活，活化達到美胸的效果。 （圖片來源：視覺中國) <p來源鏈接：https: fitness.pclady.com.cn="" 156="" 1564052.html...

　　四個瘦肚子瑜伽動作 輕鬆擺脫"富態" 　　瑜伽減肚子動作一：船式 　　1、坐直腰背，背部微微向後。雙腳靠攏，屈膝腳板貼地，雙手置在兩腿膝蓋下。 　　2、吸氣。提起小腿，直至與地面平行，腳尖朝天，上半身再向後傾，與地面成45度角，腹部收緊作整個身體的平衡重點進階練習：呼氣，鎖緊腳跟，雙腳以45度角撐展蹬直，軀幹與雙腳形成一個"v"形。雙手提起並向前伸直與地面平行。凝聚軀幹力量，挺直腰背和胸膛。雙腳併攏夾緊。保持自然呼吸。維持這個姿勢約10秒或更久。 如何透過 LPG 體雕重塑理想曲線? 認識全新Thermage®第四代FLX鳳凰電波 隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白漸漸流失，導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象 好難 瘦身 哦!教你把握生理黃金期 提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。 眼皮下垂治療 方法有哪些? 客製劃的切口設計、傷口小、恢復期短 音波拉皮 要打幾條比較適合呢? 我們致力於給每個人更美好的生活, 注重安全有效果的產品研發精神, 販售更健康自然的美麗療法並針對個人化的需求, 提供專屬的, 物超所值的服務 　　瑜伽減肚子動作二、船式變式 　　1.平坐於地面上，雙腿放平，背部挺直。 　　2.身體稍稍後傾，讓身體重量轉移到臀部，屈膝，抬起雙腳，雙手握住腳掌，讓雙腿靠近身體。 　　3.慢慢向上伸直腿部和手臂，腳尖向前，眼睛看向腳尖，注意挺直背部。 　　4.保持30秒-1分鐘。 <p來源鏈接：https://fitness.pclady.com.cn/166/1665077.html 文章來源:https://fitness.pclady.com.cn/ 微晶瓷 與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物 微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題 推薦 台北緊緻V臉 醫美課程 八爪拉皮和內視鏡拉皮完全不一樣，它是用來提拉中臉和下臉的鬆弛，手術切口在耳朵上方的髮際處達到緊緻V臉的效 杏仁酸 換膚後續如何保養? 肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿...

每個女性都希望擁有迷人性感的身材曲線，但是長期不加節制地控制飲食，導致很多女性的體型都開始走形，那怎麼瘦肚子和腰上贅肉最快？下面一起來詳細了解一下！ 控制熱量的攝入 我們知道一日三餐都是必不可少的，不鼓勵大家通過節食的方法來減肥，但是想要更快地瘦身成功，一定要注意控制日常熱量的攝入，建議每天只吃6~7分飽就可以了，多吃點維生素豐富的蔬菜和水果，少吃動物脂肪含量高的食物，只有這樣才能夠控制肚子和腰腹部的贅肉不再"瘋長"。 來源:圖蟲 作者:951141329762910296 做仰卧起坐 說到怎麼瘦肚子和腰上贅肉最快這個問題，實際上多做仰卧起坐可以取得非常顯著的作用功效。首先在練習仰卧起坐的過程中，可以幫助促進內臟蠕動，能夠排出脹氣以及廢物，另外也可以強健腰腹部核心肌肉，對瘦肚子以及腰部效果顯著。 推薦10種夏天 瘦臉 食譜,照著吃還你輕盈體態! 肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀 水微晶 玻尿酸效果如何? 玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等 想知道醫美新技術 Thermage FLX 施打診所在哪裡? 鳳凰電波 資訊懶人包大公開 Thermage®FL美之約X鳳凰電波在探頭的進化上，新的4.0探頭是紫色，4cm2相較前一代黃金探頭增加了33%的面積 知名藝人也愛 童顏針 ,不藏私大公開!! 世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適，獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素 來源:圖蟲 作者:260040744928280662 每天多喝水 喝水不僅僅是機體所需，更加重要的是喝水還可以幫助提高身體新陳代謝，能夠讓身體脂肪燃燒加快，尤其是喝水可以加快身體內多餘廢舊物的排泄，能夠讓身體越來越瘦。因此說到怎麼瘦肚子和腰上贅肉最快這個問題，每天至少喝2000ml以上的水分，無論是對身體還是對瘦身都是很有幫助。 來源:圖蟲 作者:247491606403612919 健身球上的屈曲運動 躺在健身球上，下背部接觸球體。雙手在胸前交叉或者抱住頭部。腰部用力將上半身抬起離開球面，還要儘力保持住健身球的平衡。再躺下來，重複的做球面上的仰卧起坐。這個運動對腹部鍛煉十分有效。 以上就是關於怎麼瘦肚子...

現在的人生活條件在不斷的提高，好吃好喝的食物實在太多了，而且現在生活很便利，導致肚子上的肥肉不知不覺就出現了。怎麼呢？下面一起來了解一下瘦肚子的方法吧！ 擺臂扭腰 瘦肚子的運動項目很多，但是為了更好的提高瘦肚子的效率，我們要做一些針對性的運動，，首先雙腿分開，與肩同寬，雙手抬起平行於雙耳，開始做左右扭腰的的動作，並同時擺動雙臂，這樣不用可以去健身房，堅持一短時間效果也會很明顯的。 來源:圖蟲 作者:- 卷腹兩頭起 卷腹的動作最容易鍛煉腹部，瘦身效果很明顯，身體平躺，雙腿至於空中成九十度的樣子，雙手抬起垂直。中心放在腹部，然後上身和腿部兩頭抬起，動作可以慢一點，盡量保持腹部緊繃用力。 來源:圖蟲 作者:236428724147456881 注意有氧運動和無氧運動交替 想知道女明星能快速 瘦臉 的方法有哪些?不藏私大公開! 瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式 擺脫大嬸樣, 音波拉皮 緊實拉提皮膚,變身美魔女 我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷 常見醫美問題- 聚左旋乳酸 QA 聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年 常見醫美問題- 音波拉皮 QA Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織 長期做一種運動身體就會適應，那麼效果就會止步不前，最好是有氧運動和無氧運動交替，比如一周之內抽出两天時間去跑步、游泳或騎自行車，另外两天做仰卧起坐、平板支撐或其他力量訓練。也可以白天做有氧運動，晚上睡覺前一個小時做一些俯卧撐、仰卧起坐的運動。 來源:圖蟲 作者:240101256192988167 空中自行車 身體平躺腿部抬起盡量呈現九十度的樣子，然後做自行車運動的動作，順時針五十次，逆時針五十次，如果覺得一組次數太多，可以分多次練習，總的時間有二十分鐘左右就可以了。 來源:站酷 多做深蹲 身體站直，下身蹲下去，盡量小腿與大腿保持九十度，然後上身慢慢蹲下去，動作要慢，一有空就練習這個動作，這...

　　歲月流失， 找到 淚溝 改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久 有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。 臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除 法令紋 呢? 法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。 想要肌膚細緻年輕， Thermage FLX 、音波拉皮哪種效果好? 過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。 解決討人厭的雙下巴, 消脂針 成為新一代局部雕塑利器! 肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。 青春不再，臉上的皺紋也慢慢增加、加深，影響面部美觀的同時也影響我們的心情。受到那麼多愛美者的青睞。 來源鏈接：https://zx.99.com.cn/dblp/259822.htm 想知道 自體脂肪補臉 恢復期多久? 玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……，這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術，大家一定都聽過 再見了腮幫子!肉毒 瘦臉 讓你擁有小V臉! 瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作, 霧眉 飄眉 差別在哪?哪一個看起來比較自然? 飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色 退化性關節炎施打 玻尿酸 真的有用嗎?你所不知道的神奇功效! 玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。 Orignal From: 電波拉皮有哪些手術優勢

　　整形專家專家指出，雖然現在除皺整形方法很多， 明星保養的新祕密,施打 美白針 改善六大皮膚暗沉問題! 美白針其實就是把一些可美白的成分，用針劑的方式注射進入血液 找回青春緊緻小臉, 電波拉皮 施打經驗分享 正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電 波拉皮機—熱世紀Thermacool。 晶亮瓷 微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉 微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷 有效擊碎去斑, 皮秒 新技術喚醒年輕肌力 皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍 但是電波拉皮是解決怎麼去魚尾紋的最有效的方法。專家提醒愛美者，對於怎麼去魚尾紋問題，需要你術前了解具體的冰電波拉皮術前適應症。 來源鏈接：https://zx.99.com.cn/dblp/262583.htm 懶人 瘦臉 激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉! 瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。 常見醫美問題- 杏仁酸 QA 現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型 最新魔滴 隆乳 技術,案例分享 自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳方式有好多，你都搞清楚了嗎? 淚溝 顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢? 淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的 Orignal From: 電波拉皮是怎麼去除魚尾紋的

　　減大腿肚最快 　　基本功 　　是的，健康瘦身的根本就是「」，養成規律有氧運動的習慣，將能夠全身性地消脂肪。 　　雖然先消哪裡、后消哪裡取決於個人體質，不是我們能夠自己決定的，但是持之以�a一定也可以消到那些頑固部位喔! 　　日常功 　　�f來無事坐着時，也可以把握時間、神不知鬼不覺地偷偷鍛煉大腿內側唷! 　　坐椅子的時候不要坐滿或翹腳，雙腿�懵＃�然後用力──夾!感覺到大腿內側正在出力，塬本軟軟的肉會變得有點硬。 　　還可以在膝蓋間夾毛巾�浴⒊槿∈轎郎�紙等等東西，更好施力也更舒服。 　　鍛** 　　終極加強版就是之前介紹過的「深蹲」，蹲低一點或腳開一點，可以加強不同臀腿部位;而要加強內側，請把腳尖微往外轉，站起來的時候再用力夾一下內側，鍛煉效果更好喔! 　　別忘了膝蓋不超過腳尖、用臀部帶着身體往後坐的基本塬則。速度不必太快或一次想做很多下，先將動作做正確最重要。 　　如果一開始大腿肌力不足、蹲不太下去，可以扶着床沿或背靠抗力球做為輔助，不要太勉強或硬用膝蓋支撐。還有，建議穿着運動鞋或鋪上止滑軟墊較為安全。 　　為大家推薦具體的 電波拉皮與 音波拉皮 哪裡不一樣? 走進里約，美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。 開眼頭 術後如何照護呢?恢復期多久? 來到里約，你可以鬆開不必要的束縛，釋放內心對於美麗的想望。 飄出大嬸味, 鳳凰電波 讓你恢復年輕光采 新一代Thermage®FLX鳳凰電波是全方位震動，實測結美之約果更能干擾痛覺，也增加探頭與肌膚的浮貼度。 想知道更多 微晶瓷 注射建議與經驗分享嗎? 微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。 　　1.做高抬腿運動 　　每天起床后，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進的燃燒。愛美的mm們，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就讓我們大腿運動一下，讓自己擁有纖細修長的**吧! 　　2.飯後站一會或散步 　　吃完飯可別直接坐着不動，這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下廚房很不錯，這樣可以讓你站一會。你知道嗎?飯後站半個小時可以防止脂肪積累在你下半身。如果你有時間的話，可以飯後出去散個步。"飯後走一走，活到99...

對於每個女性朋友來說，擁有苗條的身材，是每個人的追求。特別在大腿的塑形上，希望自己的雙腿不僅瘦還要有線條。那麼，今天給大家帶來瘦大腿的動作，下面一起來看看吧！ 瘦腿的運動一 瑜伽是瘦腿的最好的方法，但是瑜伽動作需要長時間練習才能看到效果，因為瑜伽不但能給塑性外，還能夠消除身體的脂肪外，例如大腿粗的妹妹可以通過拉伸的動作塑造修長的線條和完美的體態。最適合瘦大腿的動作是：單腿站立延長擴展式，這個動作不但對腿部有拉伸的作用，而且還能增強腿部的力量，還能鍛煉身體的平衡感。 來源:圖蟲 作者:461123537431429207 瘦腿的運動二 對於沒有時間運動的妹妹，可以在晚上睡覺前，躺在床上，然後抬起雙腳，做蹬自行車的姿勢，但是每次要做60到100次，每天做三到四次。這組動作做完后，在做練習剪刀腿。例如把雙腿分開大約80度，然後慢慢合上，再分開，如此重複80下。其中蹬自行車動作對瘦大腿前側的贅肉效果是非常好的，而剪刀腿在瘦大腿內側贅肉效果是非常好的。 來源:站酷 眼皮下垂治療 方法有哪些? 客製劃的切口設計、傷口小、恢復期短 好難 瘦身 哦!教你把握生理黃金期 提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。 如何透過 LPG 體雕重塑理想曲線? 認識全新Thermage®第四代FLX鳳凰電波 隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白漸漸流失，導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象 杏仁酸 換膚後續如何保養? 肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。 瘦腿的運動三 其中跳繩也是有減大腿的效果的，研究表明持續跳繩10分鐘相當於慢跑30分鐘，並且跳繩對心肺系統都具有非常好的鍛煉的，而且跳繩的成本也是非常低的，適合所有的愛美妹妹。但是在跳繩的時候，兩腿一定要繃緊才可以。 來源:圖蟲 作者:57427775795104117 瘦腿的運動四 下蹲方法也具有非常好的瘦腿作用。一般人在下蹲的時候，可以鍛煉瘦腿部的外側和內側肌肉，這種動作不但可以塑形身材，而且還能減大腿肥肉。一般下蹲運動一定要堅持練習。每次運動大約在2...

　　面部拉皮整形手術效果怎樣？面部拉皮整形手術可以解決哪些問題？ 來源鏈接：https://zx.99.com.cn/dblp/259823.htm 杏仁酸 施打經驗分享與交流! 有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢? 知名藝人也愛 童顏針 ,不藏私大公開!! 世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適，獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素 水微晶 玻尿酸效果如何? 玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等 想知道醫美新技術 Thermage FLX 施打診所在哪裡? 鳳凰電波 資訊懶人包大公開 Thermage®FL美之約X鳳凰電波在探頭的進化上，新的4.0探頭是紫色，4cm2相較前一代黃金探頭增加了33%的面積 Orignal From: 面部拉皮整形手術有哪些注意事項

無論哪個女生都不會希望自己有水桶腰，那今天我們來了解一下怎樣減掉腰上的贅肉吧。 久坐少運動的上班族大多數都會有腰上有贅肉的煩惱，像減掉腰上贅肉，該怎麼做呢？今天我們來看看吧。 1、呼啦圈 呼啦圈是最簡單也是有效減掉腰腹贅肉的方法了，在閑暇時候就可以轉一下呼啦圈，對普通人來說，選擇塑料成分舊愛海棉外套材質的呼啦圈就足夠了，轉呼啦圈的時候，千萬不要用力過猛，而且最好在飯後1-1.5小時進行，轉呼啦圈的時候要注意力道，運動時間不要過長，避免局部肌肉運動過量導致損傷。 2、粗腰塗抹 對抗老化新法寶, 肉毒桿菌 素注射，消除你的皺紋逆齡回春 醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位 常見醫美問題- 音波拉皮 QA Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織 什麼是 水微晶 ? 微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿 該打 皮秒 嗎?術前諮詢功課做了沒? 我原本就有在打Thermage的電波，往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢？ 粗鹽可以有效排出人體的廢物和多餘水分，在洗澡前，用熱水吧一杯粗鹽攪拌成糊狀，塗抹在腹部，靜待10分鐘，用熱水沖洗乾淨，如果想效果更好一些，可以加上按摩，按摩結束后再沖洗掉也是很好的，沖洗乾淨就可以開始洗澡了。 3、仰卧起坐 相信大家瘦腰上贅肉都會想到做仰卧起坐的動作，在做仰卧起坐的時候要注意循序漸進，一開始需要做得慢一些，等身體適應了再慢慢加仰卧起坐的次數，直到一分鐘可以做30次左右仰卧起坐就可以了。 4、多喝水 雖然有些女生不喜歡總是聽到多喝水這三個字，但無論想要瘦身體哪個部位，多喝水都是很重要的，早起一杯白開水或者蜂蜜水，可以促進腸胃蠕動，幫助體內排出代謝物，減少出現腹部出現贅肉的機會。 來源鏈接：https://fitness.yxlady.com/202011/1562141.shtml 擺脫大嬸樣, 音波拉皮 緊實拉提皮膚,變身美魔女 我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷 想知道女明星能快速 瘦臉 的方法有哪些...

　　除皺方法現在最流行的就是電波手術， 想要肌膚細緻年輕， Thermage FLX 、音波拉皮哪種效果好? 過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。 臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除 法令紋 呢? 法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。 想知道 自體脂肪補臉 恢復期多久? 玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……，這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術，大家一定都聽過 霧眉 飄眉 差別在哪?哪一個看起來比較自然? 飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色 每個人都想留住青春，讓自己更加年輕，而電波拉皮手術能適用在哪些部位呢？電波拉皮針對的最好部位：30��65歲、出現鬆弛下垂老化現象的人群。 來源鏈接：https://zx.99.com.cn/dblp/262587.htm 再見了腮幫子!肉毒 瘦臉 讓你擁有小V臉! 瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作, 找到 淚溝 改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久 有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。 解決討人厭的雙下巴, 消脂針 成為新一代局部雕塑利器! 肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。 退化性關節炎施打 玻尿酸 真的有用嗎?你所不知道的神奇功效! 玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。 Orignal From: 哪些部位適合做電波拉皮

　　女人到了一定的階段，不論如何掩飾，臉眾多醫師表示，選擇除皺方法要分階段， 懶人 瘦臉 激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉! 瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。 找回青春緊緻小臉, 電波拉皮 施打經驗分享 正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電 波拉皮機—熱世紀Thermacool。 常見醫美問題- 杏仁酸 QA 現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型 明星保養的新祕密,施打 美白針 改善六大皮膚暗沉問題! 美白針其實就是把一些可美白的成分，用針劑的方式注射進入血液 而對於過了40歲的人，最佳的除皺方法就是做"臉部上提手術"，也就是我們通常說的拉皮手術。拉皮手術可以提緊顏面部及頜頸部，消除皺紋，同時還能調節肌膚，增加皮膚的彈性。 來源鏈接：https://zx.99.com.cn/dblp/259816.htm 有效擊碎去斑, 皮秒 新技術喚醒年輕肌力 皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍 淚溝 顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢? 淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的 晶亮瓷 微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉 微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷 有效擊碎去斑, 皮秒 新技術喚醒年輕肌力 皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍 Orignal From: 怎麼判斷拉皮手術的美容效果

塌鼻樑怎麼才能變挺呢?通過化妝或者手術的方法固然可以讓鼻子變挺,但化妝方法不持久,手術的方法有風險。其實我們可以通過平時的按摩來把鼻子挺起來，下面一起來看看。 來源:圖蟲 作者:99545410519062177 如今大家在看電視或者是看廣告的時候，細心點就會發現那些長的很帥或者是長的很美的人，一般都是鼻子很挺的，因為鼻子挺起來，才會讓自己的整個面部都變的立體和形象起來，讓人一看見就會記住這張面孔，第一感覺就是這個人長的不錯，大家都想擁有一個挺鼻子，按摩是可以讓鼻子變挺的。那麼，如何按摩鼻子使鼻樑挺起來？ 來源:站酷 作者:avemario 1. 按摩手法 按摩的時候主要用到的右手的中指和拇指，這樣可以最大限度的使出力，同樣的也可以很好的控制力道，拇指和中指先捏着鼻尖，然後往下移動，移動到鼻翼的位置，然後再鼻翼和鼻尖的兩個位置，上下移動，力道也是從下往上提拉，多重複幾次這個動作，大概要做兩分鐘的時間，鼻子就會發熱了。 來源:圖蟲 作者:79053692053205266 2. 按摩眉肌 並不是說要把鼻子弄挺了就一定要對着鼻子按摩，大家也可以用手按摩眉毛部分的肌肉的，用右手的拇指和食指捏住眉肌，然後向眉毛的兩側使勁的揪，但是力道也不能太大，把自己揪疼了就過了，然後力道再沿着鼻子的兩側接着按摩肌肉。 來源:站酷 作者:Subbotina Anna 常見醫美問題- 水微晶 QA 水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。 開眼頭 術後如何照護呢?恢復期多久? 來到里約，你可以鬆開不必要的束縛，釋放內心對於美麗的想望。 想知道更多 微晶瓷 注射建議與經驗分享嗎? 微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。 開眼頭 術前術後案例分享圖 美是看見，看見櫥窗，看見鏡子看見「我怎麼這麼美？」。美是被看見，被談論、被守護、被逗得心花怒放。 3. 按摩鼻子上的軟骨 大家把雙手舉起來，用兩隻手的中指一起沿着鼻子的骨頭從上到下的揉捏按摩，力道不要太大，只要感覺鼻子重就就行了，來回的按摩這樣的動作要做五分鐘左右。最後再把手指停在鼻尖，捏住鼻頭往外拉，然後多做幾個這樣的動作，力道也要根據自己能承受的痛感來，大概要做兩分鐘。 來源...

一個好看的人，應該具有完美的五官，鼻子作為五官中十分重要的部分，更應該值得注意。好看的鼻子會給一個人的氣質提升特別多，下面是鼻樑增高的方法，大家來看看吧。 來源:圖蟲 作者:57402083300746460 一個好看的人，應該具有好看的五官，鼻子作為五官中非常重要的部分，更應該值得注意。好看的鼻子會給一個人的氣質提升特別多。 小編的鼻子就特別塌還特別大，所以小編特別羡慕那些歐美的美女的高挺的鼻子，多好看，多有氣質。因此，小編尋找了許多的帖子的方法，希望通過鼻樑增高的方法來改善一下自己的鼻子。下面，小編就給大家送來福利，分享一下一些方法。 來源:未設置 作者:262260925192732851 一、熱敷法。 把毛巾浸泡在倒滿熱水的盆子裏面，盆子裏面的水要越熱越好，這樣才起作用。把毛巾從熱水中撈起，擰乾，但是不要特別干，把水擰去一點點就夠了，就把毛巾敷在鼻子上。這樣子持續3~5分鐘，就可以把毛巾拿掉啦。這樣子的做法可以重複很多次呢，根據自己的情況而定，一直熱敷到自己的筆記感覺到特別舒服就可以不用重複了。 不過有一點要值得注意的，一定不要把毛巾敷在自己的鼻頭那裡，這樣，你的鼻頭會越來越大，這樣就不好看了。一定要記住，把毛巾敷在鼻樑骨上面，也可以蓋住自己的眼睛，緩解一下用眼疲勞哦。 來源:圖蟲 作者:- 二、按摩法。 通過上一個步驟毛巾的熱敷之後呢，我們的鼻子裏面的血液就會快速地流動，這時候鼻子就處於特別脆弱和特別嫩的時候。有人可能會認為，我們呢成年了，骨頭已經定型，按摩有用嗎?但是呢，小編告訴大家支撐鼻子的那個骨頭是軟骨，只要我們持之以恆，是有效果的。 還有一個值得注意的地方，就是記得剪指甲，不要把皮膚划傷了。還有一個就是一定不要按摩自己的鼻頭，會越來越大，這就適得其反了。 下面，小編分享一個按摩的方法： 改善臉部鬆弛,FLX 鳳凰電波 拉皮，讓您成為凍齡美魔女 第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術，採用專利單極射頻，可安全地立體加熱深層皮膚，刺激膠原蛋白，達到即時收緊效果 微晶瓷 與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物 微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題 眼皮下垂治療 方法有哪些? 客製劃...

很多人都是塌鼻子，鼻樑很低，使得臉看上去扁平沒有立體感，造成了一些苦惱和自卑心理，那麼，長了塌鼻子到底該怎麼辦呢？有哪些方法可以改變塌鼻子呢？一起去看看。 來源:圖蟲 作者:- 我問一百個人鼻子重要嗎？一百個人都會回答我很重要。確實，鼻子作為我們臉部五官之一，可是覺有決定我們是否好看的重要作用的。一個人的鼻子如果很高很挺，那就會大大的加分，這就是為什麼我們覺得歐洲人這麼好看的原因。如果一個人的鼻子低、鼻頭很塌，那我們就說這個人的鼻子好像豬鼻子一樣，不好看還會影響整體的美感。 來源:圖蟲 作者:- 1. 鼻頭塌 為什麼很多人的鼻頭都很塌呢？第一點就是基因問題，對於我們亞洲人來說，大部分的人都沒有鼻子高挺的基因，不僅是鼻子就是臉部的骨感也不明顯，不像外國人一樣，這就是亞洲人的特點，也是無法改變的。除了基因之外，還有就是一些在小時候的外力作用也會有所影響，特別是小時候老是撞到鼻子或者是捏壓鼻子就會使得鼻子變塌。 來源:圖蟲 作者:- 2. 改善鼻頭塌 雖然亞洲人鼻頭塌是一個事實，但是我們不能夠就這樣認命了，很多人為了自己的鼻子看起來更好看而做出各種的努力。很多人在小的時候是鼻頭很塌的，但是經過自己的努力使得自己的鼻頭變得挺拔了一些，又或者是完全改變了鼻頭塌的狀況。所以說，鼻頭塌是可以改變的，那應該如何去做才能夠使得原本塌下來的鼻頭變得挺拔一些呢？ 來源:圖蟲 作者:- 常見醫美問題- 聚左旋乳酸 QA 聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年 擺脫大嬸樣, 音波拉皮 緊實拉提皮膚,變身美魔女 我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷 最新魔滴 隆乳 技術,案例分享 隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。 該打 皮秒 嗎?術前諮詢功課做了沒? 我原本就有在打Thermage的電波，往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢？ 3. 打鼻影 如果是化妝的小姐姐、小哥哥就知道，不想流血不想疼痛就可以每天擁有高鼻樑的方法就是打鼻影了。打鼻影就是從人的視覺上給人一種...

　　如何將軍肚？ 　　1.每天至少運動30分鐘 　　日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動，對消除"將軍肚"效果很好。一是雙手抱肘，兩腿並立;二是少乘電梯，步行上樓;三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人，打電話，看報，穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處於比較緊張的狀態。專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加強。 　　2.一天三餐定時定量 　　不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能飢腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食，只攜帶，低能量的小吃或零食，如水果，，餅乾等。 　　3.在辦公桌上放瓶水 水微晶 玻尿酸效果如何? 玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等 推薦10種夏天 瘦臉 食譜,照著吃還你輕盈體態! 肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀 聚左旋乳酸 效果如何? 每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次 該打 皮秒 嗎?術前諮詢功課做了沒? 毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」 　　一天內要時常。當你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的願望馬上就會消失。不要讓精神壓力促使多吃，當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利於解除精神壓力。 　　4.不要在外面吃飯 　　飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因為那裡可供選擇的低很少。 　　5.注意酒量 　　酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。最好不要飲酒，實在要喝，也要盡量少喝。多喝白開水。 （圖片來源：視覺中國) <p來源鏈接：https://fitness.pclady.com.cn/156/1560546.html 文章來源:https://fitness.pclady.com.cn/ 微整型隆鼻 微晶瓷 玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!! 微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題 知名藝人也愛 童顏針 ,不藏私大公開!! 世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適，獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用...

　　最安全的 穿支撐 　　胸部比較小的女性，大多數也存在着乳房下垂的現象，因此，女性要多穿調整型的內衣，將自己腋下，背部以及腹部的肉全部都放入支撐內衣中，這樣就有助於調整我們胸部的胸型，同時，也能夠促進胸部的生長。 　　最安全的方法 學會吃阿膠 　　阿膠具有滋陰，補血的效果，對於女性來說，阿膠也是補充膠原蛋白的補品類食物，因此，在有了豐胸需求時，女性在生活中就要學習吃阿膠的技巧和方法，阿膠對女性胸部血液的循環，是有調節作用的。 　　最安全的豐胸辦法 多吃豆製品 解決討人厭的雙下巴, 消脂針 成為新一代局部雕塑利器! 肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。 想要肌膚細緻年輕， Thermage FLX 、音波拉皮哪種效果好? 過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。 想知道 自體脂肪補臉 恢復期多久? 玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……，這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術，大家一定都聽過 找到 淚溝 改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久 有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。 　　在豆製品食物中，含有豐富的植物蛋白元素，植物蛋白具有**豐胸，調節女性內分泌系統的功能和作用，除此之外，女性經常食用豆製品食物，還能起到預防卵巢癌疾病的效果。因此，建議女性要通過食補的方法，來達到到豐胸的目的。 　　豐胸的方法有哪些? 方法 　　針灸相關能**腺體和內分泌，增加腦垂體的激素釋放，作用於卵巢，激活乳腺細胞，促進乳房發育，同時可以讓更多血液流向胸部。這種方法注重內部調理，需要長時間堅持，而且要選擇專業醫生，如此才能保證其豐胸的安全有效性。 　　豐胸的方法有哪些? 藥物豐胸方法 　　藥物豐胸非常簡單，但是其安全性也很難保證，畢竟當今市場上假藥還是存在的，而且很多會含有，長期服用體內雌激素水平突然升高，雖然此時胸部會增大，但不久胸部就又會恢復到原來大小。而且大量補充雌激素會抑制人體自身雌激素分泌，導致內分泌紊亂，增加了子宮內膜癌和乳腺癌的發病率，所以它不算是安全的豐胸方法。 　　以...

　　瘦肚子不難 除了跑步還有這些 　　跑步能減小肚子 前提姿勢得正確 　　首先要說跑步是可以減掉小肚子，因為跑步屬於全身運動，所以小肚子自然也能減掉，不過跑步減肥有兩點美眉們需要注意，第一跑步減肥並不是有針對性的減小肚子，所以想要看到平坦的腹部需要較長的時間，第二跑步的姿勢影響小肚子的減肥成效，只有正確的跑步姿勢才能減肥。 　　正確的跑步姿勢需要遵循五點 　　1、抬起頭，雙眼注視前方，跑步時候不要低頭，頭和肩膀要穩。 晶亮瓷 微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉 微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷 找回青春緊緻小臉, 電波拉皮 施打經驗分享 正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電 波拉皮機—熱世紀Thermacool。 常見醫美問題- 杏仁酸 QA 現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型 最新魔滴 隆乳 技術,案例分享 自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳方式有好多，你都搞清楚了嗎? 　　2、放鬆手臂，肘關節要呈知直角，同時手臂擺動幅度不要太大。 　　3、腰部微微向前傾。 　　4、腳掌着地，步伐不宜太大。 　　5、呼吸要均勻，速度不宜過快。 　　此外，跑步的時候應選一雙合腳的舒適的鞋子，跑步應該穿運動服。跑步之前一定要做熱身，這樣才會減少運動過程中可能出現的傷害。跑步減肚子，慢跑40分鐘，每周3-5次即可。跑步期間應該多吃高白，這類食物可以加快身體新陳代謝，幫助減肥。最後一點也是最重要的一點就是要堅持，堅持在堅持。 　　小編提醒美眉們如果是全身肥胖患者自然可以通過跑步全身減肥，但是如果只是有小肚子，那跑步的同時最好可以做坐這類有針對性的動作，這樣減小肚子的效果才更明顯。 <p來源鏈接：https://fitness.pclady.com.cn/166/1665073.html 文章來源:https://fitness.pclady.com.cn/ 有效擊碎去斑, 皮秒 新技術喚醒年輕肌力 皮秒（Picosecon...

　　隨時隨地取材 不放過機會 　　1、家裡 　　每天晚上沐浴以後，在小腿上塗上摩素或是，用刮痧板(或者木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下。要在沐浴后刮。最好在刮完之後喝一點溫開水。如果能在做一些空中踩單車或者是剪刀腿運動(就是躺在床上，雙腿台起，伸直，往兩邊盡量打開，停頓幾秒鐘，再合上，就好像剪刀一樣)如果你不是全身肥胖想減肥的話，上沒有什麼特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。 　　2、地鐵上 　　兩隻腳的腳踝交替按壓八秒鐘，每隻腳各做三次。雙腿先分開，雙膝併合，用力互相壓着八秒，重複做直至下車。 最新魔滴 隆乳 技術,案例分享 自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳方式有好多，你都搞清楚了嗎? 晶亮瓷 微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉 微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷 懶人 瘦臉 激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉! 瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。 有效擊碎去斑, 皮秒 新技術喚醒年輕肌力 皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍 　　3、辦公室 　　①到影印機影印時，可以先把一隻腳完成90度，再用另外一隻腳的腳尖支撐整個身體，然後慢慢的落下，重複這個動作10次。 　　②坐在椅子上，把一腳抬高成直角，並以拳頭拍打小腿，每條腿約做5分鐘。一腳伸直，另一微曲如圖，以兩手掌由腳眼以「之」字型方向**。左右兩足各做5分鐘。 　　③長期站立或久坐，腿部靜脈受地心引力影響積存於下半部，造成腿部沈重疲倦或，嚴重者甚至靜脈浮出，為了保有腿部的美麗，可以穿有彈性的經脈曲張襪。 　　 4、樓梯上 　　慣常逐級上樓梯的你，不妨大步一些，兩級兩級上，而且盡量將重量移向前腿。 <p來源鏈接：https://fitness.pclady.com.cn/166/1665071.html 淚溝 顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢? 淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠...

　　微波拉皮有助於脂肪細胞的體積縮小，從而達到局部瘦臉的效果， 想知道醫美新技術 Thermage FLX 施打診所在哪裡? 鳳凰電波 資訊懶人包大公開 Thermage®FL美之約X鳳凰電波在探頭的進化上，新的4.0探頭是紫色，4cm2相較前一代黃金探頭增加了33%的面積 聚左旋乳酸 效果如何? 每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次 杏仁酸 施打經驗分享與交流! 有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢? 水微晶 玻尿酸效果如何? 玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等 但是效果和需要的次數還是因人而異，也和年齡、代謝能力和之後有沒有搭配運動有關。現在，微波拉皮項目大受歡迎，成為許多白領保持青春的秘方。 來源鏈接：https://zx.99.com.cn/dblp/270466.htm 該打 皮秒 嗎?術前諮詢功課做了沒? 毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」 推薦10種夏天 瘦臉 食譜,照著吃還你輕盈體態! 肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀 微整型隆鼻 微晶瓷 玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!! 微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題 杏仁酸 施打經驗分享與交流! 有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢? Orignal From: 怎麼進行微波拉皮除皺瘦臉

　　整形也是美容的一種方式， 霧眉 飄眉 差別在哪?哪一個看起來比較自然? 飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色 退化性關節炎施打 玻尿酸 真的有用嗎?你所不知道的神奇功效! 玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。 想知道 自體脂肪補臉 恢復期多久? 玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……，這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術，大家一定都聽過 想要肌膚細緻年輕， Thermage FLX 、音波拉皮哪種效果好? 過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。 只不過通常會採用手術。雖說整形是變美一項重要的措施，但也要注意方式。不同的整形內容需要採用最適合它的方式。我們更需要在美麗的同時擁有的身體。 來源鏈接：https://zx.99.com.cn/dblp/262585.htm 臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除 法令紋 呢? 法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。 解決討人厭的雙下巴, 消脂針 成為新一代局部雕塑利器! 肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。 再見了腮幫子!肉毒 瘦臉 讓你擁有小V臉! 瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作, 找到 淚溝 改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久 有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。 Orignal From: 電波拉皮與肉毒素的效果哪個好

　　面部拉皮整形手術效果怎樣？面部拉皮整形手術可以解決哪些問題？隨着人們對美的認識越來越多，整形美容成了人們對抗歲月， 懶人 瘦臉 激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉! 瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。 常見醫美問題- 杏仁酸 QA 現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型 找回青春緊緻小臉, 電波拉皮 施打經驗分享 正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電 波拉皮機—熱世紀Thermacool。 淚溝 顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢? 淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的 防止肌膚老化的最佳方法，面部拉皮可以有效解決皺紋問題，讓你恢復年輕的容貌。 來源鏈接：https://zx.99.com.cn/dblp/262592.htm 最新魔滴 隆乳 技術,案例分享 自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳方式有好多，你都搞清楚了嗎? 晶亮瓷 微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉 微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷 明星保養的新祕密,施打 美白針 改善六大皮膚暗沉問題! 美白針其實就是把一些可美白的成分，用針劑的方式注射進入血液 有效擊碎去斑, 皮秒 新技術喚醒年輕肌力 皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍 Orignal From: 面部拉皮整形手術可以解決哪些問題？

走在大街上，看到別人把露肩裝穿得這麼美，而自己對自己的肩卻不敢直視，怎麼辦呢？今日就給大家帶來5個讓你瘦出美人肩的方法，下面就一起來看看吧！ 橡皮筋瘦肩 首先準備好橡皮筋，然後打開雙腳，將事先準備好的橡皮筋踩於腳下，在身體側面預留一些長度，以到臀部為佳，然後，將雙腿的膝關節微微屈起，用腳尖踩住橡皮筋。與此同時，雙手緊緊握住橡皮筋，將橡皮筋往身體前面平拉，身體與地面要保持水平靜止狀態，堅持5-10秒左右的時間，然後放下。 持鈴聳肩 雙腿分開站立，寬度略大於兩肩寬度，兩下體前持啞鈴，手背朝向前方。雙肩用力向上提啞鈴，然後放鬆，周而復始10-15次左右。在提肩之後，要向後拉，這樣的效果是最好的，可以鍛煉到斜下方的肌肉，身體諸多部位都能夠被鍛煉到，如大小圓肌、大小菱肌等。 來源:圖蟲 作者:57426719233149710 俯身划船 首先要俯身，腿可以保持伸直也可保持彎曲狀態，雙手持啞鈴，自然下垂，然後用力屈臂提肘，做划船樣子。這樣做主要是可以鍛煉背闊肌。同時，對其他部位也可以加以輔佐鍛煉，例如斜方肌的中下部，后三角肌。每次鍛煉，反覆做以上動作十餘次即可。 開眼頭 術前術後案例分享圖 美是看見，看見櫥窗，看見鏡子看見「我怎麼這麼美？」。美是被看見，被談論、被守護、被逗得心花怒放。 想知道更多 微晶瓷 注射建議與經驗分享嗎? 微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。 緊緻小v臉, 音波拉皮 讓你擺脫肉肉的嘴邊肉 給每一個想要追求更完美的人一個新生再造的希望 電波拉皮與 音波拉皮 哪裡不一樣? 走進里約，美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。 來源:站酷 站姿挺胸 這個動作很簡單，通俗來說，就是我們平時要求站有站姿的抬頭挺胸。提踵站立，雙手交叉置於身體後面，手心朝向下方，用力向後引，之後保持靜止狀態，時間為5-10秒左右。與此同時，要用力挺胸，令肩腫內收。這一連串的動作，可以鍛煉到多個部位，大小菱形肌、大小圓肌、斜方肌中下部都在鍛煉範圍之內。 俯卧挺身 首先，將兩臂伸直，然後身體呈俯卧姿態，雙手握拳屈臂，從兩頭同時起身，如此重複鍛煉10-15次，是一個比較簡單的動作，有利於減少背部多餘的脂肪，同時也具有消除病痛的功效。對鍛煉...

對於大多數女生而言，擁有一個令人羡慕的直角肩是她們一直以來都夢寐以求的。肩部對於整體的改變有着很重要作用，所以平時對肩部的一些訓練是很關鍵的。 好看的肩部對於女生有很大的吸引力，擁有一個好看的肩部的話，對於身形的改變有着很重要的作用，也會讓人看起來更有氣質。雖然直角肩會讓整個人看起來更有氣質，但其實要對肩部的肌肉進行訓練，養成直角肩並不是一件簡單的事。 要擁有直角肩不容易，只但要我們能夠學會一些有效的健身方法，最後一定會成功擁有令人羡慕的直角肩。下面，給大家分享幾個可以鍛煉出直角肩的動作，一起來看看吧！ 來源:圖蟲 作者:134959305675767838 一、將身體自然直立站在繩索器械的前面，雙腿稍微地打開一點距離，這樣可以維持好我們身體的平衡，更好地去發力完成動作。然後雙手抓住繩索，同時將繩索放置到面部的前方，雙臂自然向前方伸直。之後，雙臂彎曲將繩索向後拉動，一直將動作進行到雙臂彎曲的極限，注意整個繩索要一直保持沿着面部前方水平直線上運動的。 改善臉部鬆弛,FLX 鳳凰電波 拉皮，讓您成為凍齡美魔女 第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術，採用專利單極射頻，可安全地立體加熱深層皮膚，刺激膠原蛋白，達到即時收緊效果 眼皮下垂治療 方法有哪些? 客製劃的切口設計、傷口小、恢復期短 推薦 台北緊緻V臉 醫美課程 八爪拉皮和內視鏡拉皮完全不一樣，它是用來提拉中臉和下臉的鬆弛，手術切口在耳朵上方的髮際處達到緊緻V臉的效 音波拉皮 要打幾條比較適合呢? 我們致力於給每個人更美好的生活, 注重安全有效果的產品研發精神, 販售更健康自然的美麗療法並針對個人化的需求, 提供專屬的, 物超所值的服務 二、身體自然站好，雙腳之間稍微分開站，雙腿之間保證髖部的距離自然地站立就好，雙手拿起一個重量適中的啞鈴。保證雙腿處於伸直狀態，背部保持平直，整個上半身向前稍微地俯身，同時臀部稍微地向後翹起，雙手抓住啞鈴，雙臂自然地下垂。 之後將雙臂稍微地彎曲，保證身體的穩定，不要讓身體隨意地晃動，然後再將雙臂向身體兩邊緩慢地打開，等到雙臂的展開程度達到最大以後，再還原至開始的姿勢。 來源:站酷 三、面部朝向蝴蝶機，保持穩定的坐立的姿勢坐在器械上，雙臂張開雙手抓住把手。然後，保證身體的...

粗壯的手臂是男士強壯的象徵，但對於女士來說這並不是什麼好事情，因此瘦手臂的方法成為了很多女士最為關注的問題。那麼下面就來說說瘦手臂的方法，希望能幫助到大家。 瘦手臂運動之打圈伸直胳膊 挺胸收腹，身體保持直立的狀態，然後雙腳打開與肩同寬，手掌向外向兩側伸直，利用手臂的力量，兩隻手同時做向內打圈和向外打圈的動作，一次性做30下，共做30組。每天堅持15分鐘，堅持一個月左右，這個動作能有效減掉手臂的內側贅肉。 來源:站酷 瘦手臂運動之交叉伸直胳膊 挺胸收腹，身體保持直立的狀態，雙腳打開與肩同寬，然後兩隻手臂做上下交叉的動作，記住做的時候手臂盡量的打直，不能彎曲哦，不然沒有效果，同樣一次性做30下，共做30組，每天堅持15分鐘，堅持一個月左右。 來源:站酷 最新魔滴 隆乳 技術,案例分享 隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。 對抗老化新法寶, 肉毒桿菌 素注射，消除你的皺紋逆齡回春 醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位 常見醫美問題- 聚左旋乳酸 QA 聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年 擺脫大嬸樣, 音波拉皮 緊實拉提皮膚,變身美魔女 我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷 瘦手臂運動之挺背彎手臂 半跪在墊子上，用雙膝和雙手支撐與地面，記住你的雙手與肩同寬，慢慢彎曲你的手臂，做到自己的極限為止，背部一定要打直，不能彎腰駝背，身體是不能碰到地面的，然後再慢慢伸直手臂，共做30次。每天堅持15分鐘，堅持一個月左右。 來源:站酷 瘦手臂運動之胸前手拉手 將兩手分別上下勾住放在胸前，然後盡量張開胸部，左右兩手分別相反方向用力拉動，這樣堅持20秒，重複3次，接着將雙手左右手的上下位置交換，左右手各完成1次即算完成一組，整套動作重複5次即可。每天堅持做10分鐘，堅持一個月左右。 來源:站酷 纖細的手臂是很多女士想要擁有的，但在生活中因為習慣的問題，一些女士即便身材很苗條，手臂卻依然十分粗壯，但通過上述所說的方法，相信女士...

　　一般人都以為， 最新魔滴 隆乳 技術,案例分享 自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳方式有好多，你都搞清楚了嗎? 淚溝 顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢? 淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的 明星保養的新祕密,施打 美白針 改善六大皮膚暗沉問題! 美白針其實就是把一些可美白的成分，用針劑的方式注射進入血液 晶亮瓷 微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉 微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷 老化的信號出現在第一根魚尾紋爬上眼角時，其實肌膚衰老的表現可能發生得更早：失去光澤、顏色暗淡、出現色斑;開始鬆弛、失去彈性、出現幼紋;皺紋加深、肌膚不再緊緻、面部輪廓失去精緻表現、頸部也開始鬆弛……這些都是肌膚衰老的表現。 來源鏈接：https://zx.99.com.cn/dblp/259807.htm 懶人 瘦臉 激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉! 瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。 常見醫美問題- 杏仁酸 QA 現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型 找回青春緊緻小臉, 電波拉皮 施打經驗分享 正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電 波拉皮機—熱世紀Thermacool。 有效擊碎去斑, 皮秒 新技術喚醒年輕肌力 皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍 Orignal From: 怎麼用電波拉皮抗衰老方法

　　冰波拉皮緊膚系統是一種專業的非手術緊膚、除皺、塑形設備， 解決討人厭的雙下巴, 消脂針 成為新一代局部雕塑利器! 肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。 退化性關節炎施打 玻尿酸 真的有用嗎?你所不知道的神奇功效! 玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。 再見了腮幫子!肉毒 瘦臉 讓你擁有小V臉! 瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作, 想知道 自體脂肪補臉 恢復期多久? 玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……，這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術，大家一定都聽過 是一種安全性高、不會造成傷口的治療方式，已獲醫學證實能收緊與塑形。它獨特的深層加熱技術能刺激皮膚再生新的膠原蛋白，讓皮膚更、膚質更好並改善臉形輪廓。 來源鏈接：https://zx.99.com.cn/dblp/259810.htm 臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除 法令紋 呢? 法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。 霧眉 飄眉 差別在哪?哪一個看起來比較自然? 飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色 想要肌膚細緻年輕， Thermage FLX 、音波拉皮哪種效果好? 過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。 找到 淚溝 改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久 有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。 Orignal From: 怎麼進行冰波拉皮手術方法

愛美之心人人有，所有的女生最擔心的事情就是變老，而變老卻是每個人都無法避免的過程，女人一過了25歲之後，各項機能開始慢慢地老化，人都會老，皮膚也會越來越鬆弛、粗糙等等，如何讓自己抗拒衰老呢？延緩衰老的食物有哪些？ 吃什麼可以抗衰老 1、西紅柿 西紅柿是一種很常見的抗氧化食物，這對於肌膚抗衰老很有幫助。這是因為西紅柿中含有豐富的茄紅素，茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，抗氧化的戰鬥能力很是強大哦! 想知道醫美新技術 Thermage FLX 施打診所在哪裡? 鳳凰電波 資訊懶人包大公開 Thermage®FL美之約X鳳凰電波在探頭的進化上，新的4.0探頭是紫色，4cm2相較前一代黃金探頭增加了33%的面積 杏仁酸 施打經驗分享與交流! 有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢? 水微晶 玻尿酸效果如何? 玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等 微整型隆鼻 微晶瓷 玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!! 微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題 2、深海魚 每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。專家建議，中國人的餐桌上應該多些深海魚，最好一周三次，特別是三文魚，它對於各個年齡段人群的健康都有益處。 香煎三文魚 擴展閱讀： 三文魚的食用大全 聚左旋乳酸 效果如何? 每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次 該打 皮秒 嗎?術前諮詢功課做了沒? 毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」 知名藝人也愛 童顏針 ,不藏私大公開!! 世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適，獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素 推薦10種夏天 瘦臉 食譜,照著吃還你輕盈體態! 肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀 Orignal From...

不管是誰，都害怕變胖。那麼，女人發胖的原因是什麼呢？在這幾個地方吃飯，女人們更容易變胖。不想變胖的話，女人們就要改變一些自己吃飯的習慣。 1、床上 對於在外租房子住的女人們，每次吃飯的時候，就習慣架一張小桌子在床上，然後坐在床上邊看電視邊吃飯。有些女人甚至是趴在床上吃，這樣子只會讓她們越吃越多，而且往往吃完了飯就犯困。就隨手將碗筷放在床頭柜上，然後順勢一趟就開始睡覺。 剛吃完就睡覺，體內的食物都還沒消化，再加上進入睡眠以後消化速度會減慢。這樣一來，身體內就容易堆積大量的食物殘渣。經常這樣子的，很快你的腰腹就要變粗，讓你擁有水桶一樣的腰。所以說，請別再床上吃飯，同理零食、水果也一樣，不能在床上吃。 2、辦公桌 很多女人早上起得晚，在家裡完全沒有時間吃早餐。因此，常常都是買好早餐，坐在辦公桌前進食的。但是這樣做的話，女人們就會變成一邊工作，一邊進食，這樣子就沒有辦法把全部注意力集中在食物上面。而且很多女人們為了能夠更快騰出時間來工作，只能加快進食的速度，而吃太快的結果，就會導致大腦無法在短時間內接收到實際上吃了多少的信息，所以說，即便你已經吃了很多的食物，但是你依舊會感到飢餓。 常見醫美問題- 聚左旋乳酸 QA 聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年 常見醫美問題- 音波拉皮 QA Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織 對抗老化新法寶, 肉毒桿菌 素注射，消除你的皺紋逆齡回春 醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位 該打 皮秒 嗎?術前諮詢功課做了沒? 我原本就有在打Thermage的電波，往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢？ 所以說，在不知不覺中就進食了過多的食物。每天都這樣子吃的話，身體攝入的能量過多，又加上長期坐辦公室沒有運動，能量消耗得少，就會造成能量堆積，從而變成脂肪堆積，讓你變胖。 3、電視機前 很多女人在閑暇的假日里，喜歡準備一堆零食或者做好美食，端在電視機前的桌子上面。比如說炸雞、薯條、小蛋糕、冰淇淋等等。然後邊看着電視，邊拿...

堅持這個動作，勝過跑步一小時，甩掉腹部多餘肉肉！ 小編在微博上隨便刷一刷， 都是這種打擊人的圖片 打擊的應該不只自己吧~~ 你們看到肯定也... 再看看各路大神的美腿   腿美吧？ 所以呢，我們來看下面的瘦腿乾貨吧！ 其實胖腿類型主要分三種 脂肪腿、 肌肉腿、 浮腫腿， 怎麼瘦腿呢？ 動作來了，快點練吧~   瘦腿前側       1：筆直站立，手臂向前伸出。保持上半身筆直，曲膝下蹲並堅持一段時間再恢復站立姿勢。重複此動作5次。     2：雙腿呈正座姿勢，兩手向後撐地。運用腹式呼吸慢慢向後躺下直至貼近地板，兩手自然放在身體兩側。 如果完成此動作有困難的話嘗試單腿即可。   瘦腿後側 改善臉部鬆弛,FLX 鳳凰電波 拉皮，讓您成為凍齡美魔女 第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術，採用專利單極射頻，可安全地立體加熱深層皮膚，刺激膠原蛋白，達到即時收緊效果 如何透過 LPG 體雕重塑理想曲線? 認識全新Thermage®第四代FLX鳳凰電波 隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白漸漸流失，導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象 眼皮下垂治療 方法有哪些? 客製劃的切口設計、傷口小、恢復期短 微晶瓷 與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物 微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題 1：彎曲雙腿呈盤腿姿勢，右腿放在左腿之上，腳踝儘量貼近臀部。兩手防在身體前側，慢慢將上半身前傾並堅持片刻。 2：兩腿打開至最大限度，，雙手抱頭，指尖向上。保持上半身筆直並分別向左右兩側傾斜，來回重複10次。兩手交叉向斜上方抬起效果更佳。   瘦腿內側 1：兩腿張開至最大限度，腳尖向上繃直，兩手向前伸直放在身體前側。深吸一口氣並慢慢將上半身前傾並堅持片刻，吸氣再恢復到原始姿勢。重複此動作20次。 2：保持仰卧姿勢，兩手自然放至身體兩側。膝蓋伸直並向上抬腿，腳尖向外繃直，兩腿先張開再閉攏。重複次動作20次。腳尖繃直，兩腿快速交叉，可以更大程度地拉伸大腿內側肌肉，瘦身效果更佳...

根據報導，很多人都為了減肥而節食，雖然數字下降得很快，但是長期下來對身體傷害很大；網路上曾流傳，只要吃少一點、餓多一些就可以讓胃變小，但其實這麼做，胃容量並不會因此而改變，除非你是長時間處於暴飲暴食的狀態，才會持續把胃撐大，不然不管你不吃空腹多久，胃都不會縮小。 (圖/) 到底該吃多少？其實大腦的中樞神經會告訴你！是不是該吃飯了，或是已經補充完能量吃飽囉！因此要減肥就要養成正確健康的飲食習慣，而且不會餓肚子！ 第一步：每天都 只吃七分飽 ，只要覺得已經不餓了就停下來。 第二步： 少量多餐 ，正餐不要吃太飽，如果你在兩餐之間覺得餓了，那就吃一些堅果、水果，補充能量。 第三步： 吃慢一點 ，因為你每次咀嚼的過程，都會作為大腦判定你是否吃飽的來源，如果吃飯狼吞虎嚥，就算身體已經飽了，但是你的大腦還是會告訴你「我還很餓！」 第四步： 多吃高纖食物 ，例如蔬菜、豆類、菇類等等，因為高纖維的食物，除了負有飽足感外，要花比較多能量去消耗，有益減肥也助於腸道蠕動，排解便秘的困擾。 緊緻小v臉, 音波拉皮 讓你擺脫肉肉的嘴邊肉 給每一個想要追求更完美的人一個新生再造的希望 開眼頭 術後如何照護呢?恢復期多久? 來到里約，你可以鬆開不必要的束縛，釋放內心對於美麗的想望。 想知道更多 微晶瓷 注射建議與經驗分享嗎? 微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。 常見醫美問題- 水微晶 QA 水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。 文章參考來源： 封面來源： 大家都在看.....     熱門推薦 來源鏈接：http://enews.com.tw/Article/919940 < 開眼頭 術前術後案例分享圖 美是看見，看見櫥窗，看見鏡子看見「我怎麼這麼美？」。美是被看見，被談論、被守護、被逗得心花怒放。 飄出大嬸味, 鳳凰電波 讓你恢復年輕光采 新一代Thermage®FLX鳳凰電波是全方位震動，實測結美之約果更能干擾痛覺，也增加探頭與肌膚的浮貼度。 電波拉皮與 音波拉皮 哪裡不一樣? 走進里約，美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。 電波拉皮與 音波拉皮 哪裡不一...

強健胸肌讓胸肌肌肉不鬆懈，女生也要練胸肌，讓胸部挺起來，更有美感。然而想要胸部的線條好看，還有一個重點：背部肌肉的同步訓練，不駝背就能挺胸，胸肌與背肌的肌肉要一起練習，美好的曲線羨煞眾人啊！   胸部的大小不重要，胸肌強健就好美 　　講到厚實的胸膛絕大部分都會想到是男生的專利，練胸好像只有男生在練，不過其實現在越來越多女生懂得練胸，為什麼呢？   1. 預防胸部下垂 胸肌對於女性的胸部就好似植物的根部一樣，隨著年齡的增長，肌肉流失，胸部缺乏撐托力，很多女性會出現胸部下垂的問題。而胸肌鍛鍊能夠增大胸部撐托力，讓妳的胸部堅挺。   2. 預防胸部外擴 內衣沒穿對，坐立姿勢不正確都會導致胸部外擴。通過做一些夾胸動作，能夠讓胸部收緊。那時不用你擠，乳溝都會有！   3. 減少副乳 經常在路上看到一些女孩，穿著低胸裝確露出一雙副乳實在不太好看。副乳的出現，皆因胸部肌肉量不足和肌肉過於鬆弛所致。只要你卯足勁練胸，這問題便能迎刃而解。   　　練胸對女性的好處很多，當然抬頭挺胸維持良好體態的優點更不必再多說了，然而如果光健胸還不夠，繼續看下去吧！   健胸運動 + 背肌訓練 = 好正的體態！   　　為什麼說光練胸不夠，因為胸背是一體兩面，想要練好胸部，背部也是不可或缺的。一直練胸的結果很常會讓身體前半部變得緊繃，而沒練的後半部也因為沒練而變得鬆軟，兩邊力量的差距造成重心的失衡，加上現代人使用電腦的生活習慣，常常就會有這種駝背的現象。   　　如果把背部練好，從正面看過去也有加寬身體的效果，因為這樣更能有倒三角身材，反之如果沒練背，從正面看就會小一號。另外背在穩定上半身肌群有舉足輕重的地位，一個強而有力的背肌，可以｢穩定｣和｢支撐｣你的身體，減輕你的背痛，反之練胸，並不會顯著改善你的日常生活，反而會因為力量前後失衡而造成背肌的負擔。平常動態舉凡搬東西，靜態的久坐、久站，有個強壯的背肌，能讓你更舒服更挺，也不會閃到腰受傷。   　　背闊肌和你的其它背部肌群，幾乎填滿了你所有上半身，佔我們肌肉量的一大部分，相反的，胸肌佔的卻很少。增加越多肌肉量越能提高基礎代謝率，基礎代謝率提高了，瘦得更快！相對的練背肌比練...

  想要脂肪少累積，飲食運動都不可少喲 ~ 要怎麼注意生活細節習慣，還有要如何運動才能更有效果呢？趕緊學起來！ 久坐形成虎背熊腰粗手臂 　　有調查發現， 7 成上班族每週運動時間不到 150 分鐘，而且之中有超過 3 成的人，最近一個月完全沒有運動！常坐在辦公室的電腦前，工作時間長、少運動、更有許多吃吃喝喝的交際應酬，下半身肥胖、三高 ( 高血壓、高血脂、高血糖 ) ，甚至是腹肉橫生、下肢浮腫等問題叢生，看到這裏，你是不是也中標了呢？平常坐下就動也不動的人是不是就是你？再不起來動一動，肥的就不只下半身囉，上半身、手臂也胖給你看。   老天爺啊！？我要怎麼恢復身材？ 　　除了運動之外，日常飲食要吃脂肪含量低但仍有足夠熱量的食物，這主要來自碳水化合物。和單做運動相比，運動和節食雙管齊下的方法其功效是前者的五倍。有研究指出，連續坐六個小時，肥胖機率大增，臀部、小腹首當其衝跟著變大，想體重減輕、四肢消瘦，對抗酪梨身材，試著從以下觀念出發： ■飲食建議 多吃蔬菜和魚類 ：蔬菜有豐富的纖維質增加飽足感不會攝取多餘熱量，同時具備豐富營養素對消化代謝都很有幫助；魚肉是低脂的蛋白質來源，雞肉也不錯，但魚類富有魚油對於身體機能是很好的油脂。 適量辛辣的食物 ：促進新陳代謝可以令身體將多餘毒素及脂肪儘快排出，不妨在平常吃的食物裡添加一些，可以加速代謝。 飲食定時定量 ：現代人往往晚餐攝取的熱量過多，其實三餐定時定量，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，多菜少肉，多選擇低糖、低脂、高纖的飲食這樣才能夠營養均衡，避免飲食不規律導致的肥胖。 ■久坐上班如何自保身材？ 多喝水多上廁所，二個小時起來深蹲 50 下… 忙碌的久坐族有一個困擾，就是飲水量偏低，建議可以用一個 500-1000ml 左右的保溫杯，喝水量多了自然需要去上廁所，這樣不但可以起身走走，對排毒及泌尿系統的保養也很有幫助，不要等到口渴才喝水。另外，如果不去上廁所，可以利用椅子做深蹲活動筋骨。 幫忙跑腿送文件傳真 沒事多起來走走，可以提振精神、舒緩壓力，甚至幫忙同事跑腿送文件，不只增進人際關係，還可以迫使自己活動筋骨，適時遠離自己的座位，找理由增加一點活動量吧。 站立上班接電話 坐在椅子上的時候，身體會...